Blogi Blogistamme löydät ajankohtaisia artikkeleita hyvinvoinnin eri osa-alueista. Blogistamme löydät täsmävinkit treenaamiseen, ravitsemukseen, palautumiseen ja muihin kuntoilijalle tärkeisiin asioihin. Blogi Kategoria - Kaikki -HyvinvointiJuoksuKuntosaliharjoitteluKuntotestiKuntoutusMotivaatioPainonhallintaPersonal trainerRavintoRyhmäliikuntaTreeniohjelma Haku Mitä tehdä, jos lantionpohja oireilee treenatessa? Lantionpohjan hyvinvointi ei ole vain synnyttäneiden tai ikääntyvien naisten asia – se koskettaa meitä kaikkia… Lue lisää Voimaharjoittelu ja kehonpainoharjoittelu – kaksi tietä vahvempaan kehoon Voimaharjoittelun hyödyt terveydelle ovat kiistattomat. Voimaharjoittelua suositellaankin ihan jokaiselle aikuiselle… Lue lisää Voimaharjoittelu muutti Hanna-Marin elämän Kun Hanna-Mari aloitti voimavalmennuksen kuusi vuotta sitten, hänellä oli 30 kiloa enemmän painoa ja kehon… Lue lisää Miksi selkäkipu vaivaa niin monia? Selkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, ja lähes jokainen meistä kokee sitä jossain vaiheessa elämää, arvioiden mukaan… Lue lisää +35 nainen – teethän treeniä painoilla Usein ajatellaan, että voimaharjoittelu kuuluu vain nuorille tai saliharrastajille. Mutta todellisuudessa meistä… Lue lisää Kolme pilatesliikettä selkä- ja niskajumeihin Pitkät työpäivät tietokoneen äärellä, huono ryhti ja jännityksestä kärsivät lihaksesi voivat johtaa kipeään niskaan… Lue lisää Hengityksen merkitys treenaamisessa Hengitys on paljon muutakin kuin pelkkää ilman sisään ja ulos virtausta. Se on kokonaisvaltainen kehon toiminto, joka… Lue lisää Missä lantionpohjalihakset ovat? Lantionpohjaa puhutellaan naisten tärkeimpänä lihasryhmänä – eikä turhaan. Lantionpohjan lihaksilla on useita tärkeitä… Lue lisää Sivutus Tämänhetkinen sivu 1 Sivu 2 Sivu 3 Sivu 4 Sivu 5 Sivu 6 Sivu 7 Sivu 8 Sivu 9 … Seuraava sivu Seuraava › Viimeinen sivu Viimeinen »
Mitä tehdä, jos lantionpohja oireilee treenatessa? Lantionpohjan hyvinvointi ei ole vain synnyttäneiden tai ikääntyvien naisten asia – se koskettaa meitä kaikkia… Lue lisää
Voimaharjoittelu ja kehonpainoharjoittelu – kaksi tietä vahvempaan kehoon Voimaharjoittelun hyödyt terveydelle ovat kiistattomat. Voimaharjoittelua suositellaankin ihan jokaiselle aikuiselle… Lue lisää
Voimaharjoittelu muutti Hanna-Marin elämän Kun Hanna-Mari aloitti voimavalmennuksen kuusi vuotta sitten, hänellä oli 30 kiloa enemmän painoa ja kehon… Lue lisää
Miksi selkäkipu vaivaa niin monia? Selkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, ja lähes jokainen meistä kokee sitä jossain vaiheessa elämää, arvioiden mukaan… Lue lisää
+35 nainen – teethän treeniä painoilla Usein ajatellaan, että voimaharjoittelu kuuluu vain nuorille tai saliharrastajille. Mutta todellisuudessa meistä… Lue lisää
Kolme pilatesliikettä selkä- ja niskajumeihin Pitkät työpäivät tietokoneen äärellä, huono ryhti ja jännityksestä kärsivät lihaksesi voivat johtaa kipeään niskaan… Lue lisää
Hengityksen merkitys treenaamisessa Hengitys on paljon muutakin kuin pelkkää ilman sisään ja ulos virtausta. Se on kokonaisvaltainen kehon toiminto, joka… Lue lisää
Missä lantionpohjalihakset ovat? Lantionpohjaa puhutellaan naisten tärkeimpänä lihasryhmänä – eikä turhaan. Lantionpohjan lihaksilla on useita tärkeitä… Lue lisää
