EasyFit Nokian pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

Sali

Valmennuksessa otetaan yhdessä kuntosali haltuun, ja opitaan liikkeiden tehokkaat ja turvalliset liiketekniikat. Tuloksena saat tiedot ja taidot monipuoliseen ja mielekkääseen lihaskuntoharjoitteluun.

  • maanantaisin 9.1.2017 alkaen klo 18.30
  • kesto 3 kk
  • hinta: 79 €/kk/hlö
  • valmentaja: Matti Ovaska
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Crosstraining

Valmennuksessa pääset kokeilemaan rajojasi niin voimaa, ketteryyttä kuin hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää täysin uudelle tasolle.

  • maanantaisin 9.1.2017 alkaen klo 19.30
  • kesto 3 kk
  • hinta: 79 €/kk/hlö
  • valmentaja: Matti Ovaska
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Painonhallinta

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytännössä. Valmennuksen aikana otat jo monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • tiistaisin 10.1.2017 alkaen klo 18.30
  • kesto 3 kk
  • hinta: 79 €/kk/hlö
  • valmentaja: Carita Koivisto
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Kehonmuokkaus

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu!

  • tiistaisin 10.1.2017 alkaen klo 17.30
  • kesto 3 kk
  • hinta: 79 €/kk/hlö
  • valmentaja: Carita Koivisto
  • ilmoittaudu mukaan tästä