EasyFit Porvoon pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

RYHTI

Valmennuksessa annetaan lähtöpassit mm. niska-, hartia- ja selkäsäryille täsmäharjoittelun kautta. Valmennuksessa keskitytään vahvistamaan tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitusten avulla. Tuloksena on ryhdikäs ja hyvinvoiva keho.

  • keskiviikkoisin 1.2. alkaen klo 18–19
  • kesto 1–3 kk
  • hinta:
    • 1 kk 99 €/hlö
    • 3 kk 79 €/hlö/kk
  • enintään 10 osallistujaa
  • valmentajana personal trainer, urheiluhieroja Sami Raunio
  • lisätiedot sami.raunio@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

CROSSTRAINING

Pääset kokeilemaan rajojasi niin voimaa, ketteryyttä ja hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää aivan uudelle tasolle.

  • tiistaisin 28.2. alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 1–3 kk
  • hinta:
    • 1 kk 99 €/hlö
    • 3 kk 79 €/hlö/kk
  • enintään 10 osallistujaa
  • valmentajana personal trainer Merja Mäki
  • lisätiedot merja.maki@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä