EasyFit Rovaniemen pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

Crosstrain

Ulkoilmaliikkuminen jatkuu syksyllä! Kolmen kuukauden aikana tutustumme uusiin liikuntapaikkoihin mitä meiltä Rovaniemeltä löytyy! Pääset kokeilemaan kahvakuulaa keskellä kallioita, rapputreenejä sekä renkaiden pyöritystä!

  • keskiviikkoisin 23.8. alkaen klo 18:00
  • kesto 3 kk
  • ryhmään mahtuu 12 osallistujaa
  • hinta 79 €/kk
  • lisätiedot jatta.sipola@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Juoksu

Juoksut jatkuu myös syksyllä! Tule mukaan uudenlaiseen juoksu-valmennukseen, josta saat uutta näkökulmaa omaa juoksuharrastukseesi! Tarkoitus on pitää harrastusta yllä vaikka lumi tulisi maahan. Pääset kokeilemaa juoksua muuallakin kuin asfaltilla ja Ounasvaaran hiekkateillä. Tätä et halua jättää välistä!

  • keskiviikkoisin 23.8. alkaen klo 19:00
  • kesto 3 kk
  • ryhmään mahtuu 10 osallistujaa
  • hinta 79 €/kk
  • lisätiedot jatta.sipola@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Senioriryhmä – vierivä kivi ei sammaloidu

Aktiivisesti liikkuva seniori jaksaa viettää aktiivista elämää. Säännöllinen liikunta on hyväksi jokaisen sydämelle ja verenkierrolle. Liikkujan luut ja lihakset pysyvät kunnossa. Kun haluat hoitaa sekä kuntoasi että mieltäsi, tule mukaan pienryhmävalmennukseen.

Kunto – moottori olet sinä!

Haluaisitko löytää liikunnan riemun ja sinulle sopivan tavan harjoitella, omaa kehoa kuunnellen? Tule pienryhmävalmennukseen!

COMBAT – keho kuntoon thai-nyrkkeilyllä!

COMBAT-valmennus on thai-nyrkkeilyn alkeiskurssi. Valmennus on erityisesti sinulle joka kärsit niska-hartiaseudun kiputiloista, haluat nostaa kuntoasi sekä liikkuvutta samaan aikaan sekä  saada tehokkaan ja varmasti satoja kilokaloreita kuluttavan treenin tunnissa! Pienryhmävalmennuksen aikana opit erilasia potkuja kiertoliikkeillä ja hypyillä, unohtamatta lyöntejä eri tekniikoilla esimerkiksi kyynärpäätä käyttämällä. Kurssin aikana opit myös itsepuolustustaitoja ja suojaamaan itseäsi lyönneiltä sekä potkuilta. Mukana Kimmo Järvelä, 40 vuoden kamppailulajikokemuksella!

  • lauantaisin 26.8. alkaen klo 12 
  • kesto 3 kk
  • 4 tapaamista/kk
  • 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Kimmo Järvelä
  • ryhmään mahtuu enintään 12 henkilöä
  • lisätiedot rovaniemi@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä