EasyFit Seinäjoen pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

Fitness

Haluatko kehittyä ja saada lisää lihasmassaa? Haluatko treenata todella kovaa ja saada nousujohteisesti tuloksia? Jos sinua kiinnostaa kisaaminen ja mitä se pitää sisällään (bikini, body tai men`s physique) tai haluat treenata tavoitteellisesti, tämä valmennus on juuri sinua varten. Valmennukseen sisältyy lajinomainen saliohjelma, ohjeet kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen, ruokavalio, poseerausharjoitukset sekä aiheeseen liittyvä luento. 

  • tiistaisin 1.8. alkaen
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • mukaan mahtuu 6 ensimmäistä ilmoittautunutta
  • valmentajana Laura Ojala
  • lisätiedot laura.ojala@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Kehonmuokkaus – tavoitteena painonpudotus

Jos sinulla on tavoitteena pudottaa painoa, kiinteytyä tai kohottaa kestävyyskuntoa tämä ryhmä on juuri sinua varten. Valmennuksen opeilla ymmärrät, miten helppoa painonpudotus on, kun sinulla on siihen oikeat avaimet. Ymmärrät myös millaiset ohjelmat ja ruokavaliot tulee olla, jos tavoitteena on kiinteytyä. Tässä valmennuksessa laitetaan rasva palamaan! Valmennukseen sisältyy alku- ja lopputestit, InBody mittaukset, harjoitusohjelmat, ravintoneuvonnan (ruokapäiväkirjan täyttö ja sen analysointi, esimerkki ruokavaliot), tapaaminen kerran viikossa.

  • maanantaisin 14.8. alkaen klo 19–20
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Janika Hautala
  • lisätiedot janika.hautala@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Kehonmuokkaus – tavoitteena painonpudotus / ryhmä 2

Jos sinulla on tavoitteena pudottaa painoa, kiinteytyä tai kohottaa kestävyyskuntoa tämä ryhmä on juuri sinua varten. Valmennuksen opeilla ymmärrät, miten helppoa painonpudotus on, kun sinulla on siihen oikeat avaimet. Ymmärrät myös millaiset ohjelmat ja ruokavaliot tulee olla, jos tavoitteena on kiinteytyä. Tässä valmennuksessa laitetaan rasva palamaan! Valmennukseen sisältyy alku- ja lopputestit, InBody mittaukset, harjoitusohjelmat, ravintoneuvonnan (ruokapäiväkirjan täyttö ja sen analysointi, esimerkki ruokavaliot), tapaaminen kerran viikossa. 

  • keskiviikkoisin 30.8. alkaen klo 19–20
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Janika Hautala
  • lisätiedot janika.hautala@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Teho

Haluatko viedä treenisi seuraavalle tasolle, haastaa kroppaasi uudella tavalla ja saada hien virtaamaan kunnolla? Teho-valmennuksessa tehdään monipuolisia treenejä, jotka koostuvat suurimmaksi osaksi omankehonpainolla tehtävistä liikkeistä aina mäkivedoista HIIT- treeneihin. Valmennus sopii sekä aloittelijoille että jo kokeneemmille treenaajille. Pienestä pohjakunnosta on hyötyä, sillä treenit ovat hyvin intensiivisiä ja tehokkaita. Valmennukseen sisältyy alku- ja lopputestit, InBody-mittaus, harjoitusohjelma ja ravintoneuvonta. Tule haastamaan itsesi!

  • keskiviikkoisin 30.8. alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Siiri Hyytinen
  • lisätiedot siiri.hyytinen@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Kehonmuokkaus – tavoitteena enemmän lihasta

Tämä valmennus on tarkoitettu kehonmuokkausta, lihasmassaa ja lihaserottuvuutta tavoitteleville, ei laihduttajille. Valmennukseen sisältyy 4-jakoinen harjoitusohjelma, lihasmassaa tukeva ravintoneuvonta, yhteistreenit kerran viikossa ja InBody-mittaukset.