EasyFit Siilinjärven pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

Voima – voimaa vanhuuteen

Lihasvoima kasvaa, liikehallinta paranee ja harjoittelusta tulee tehokasta ja tarkoituksenmukaista.

  • tiistaisin 31.1. alkaen klo 10.00
  • kesto 3 kk
  • hinta 79 €/kk
  • ryhmään mahtuu 12 henkeä
  • valmentajana Siiri Valkonen
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Crosstraining

Valmennuksessa pääset kokeilemaan rajojasi niin voimaa, ketteryyttä kuin hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää täysin uudelle tasolle.

  • keskiviikkoisin 15.2. alkaen klo 18.30
  • kesto 3 kk
  • hinta 79 €/kk
  • ryhmään mahtuu 12 henkeä
  • valmentajana Maria Kumlin
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Ravinto

Valmennuksessa keskitytään erottamaan oleellinen epäoleellisesta. Tietoiskut, tehtävät ja tehokkaat liikuntatuokiot yhdessä ruokavaliomallin ja liikuntaohjelman kanssa luovat pohjan kestävälle muutokselle ja vahvistavat motivaatiota. Toimivilla ohjeilla on helpompi onnistua!

  • keskiviikkoisin 1.2. alkaen klo 17.00
  • kesto 3 kk
  • hinta 79 €/kk
  • ryhmään mahtuu 12 henkeä
  • valmentajana Siiri Valkonen
  • ilmoittaudu mukaan tästä