EasyFit Siilinjärven pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

Kehonhuolto

Huhtikuussa EasyFitillä tulossa tehokas tietopaketti kehonhuollosta. Omatoimisesti voit huoltaa itseäsi monipuolisesti oikeilla tekniikoilla ja välineillä. Tule oppimaan tehokasta kehonhuoltoa. Marian kanssa "treenaa yhtä paljon kuin huollat".

  • maanantaisin 3.4. alkaen klo 17–18
  • kesto 1 kk
  • 4 tapaamista
  • hinta 79 €
  • ryhmään mahtuu 12 henkeä
  • valmentajana Maria Kumlin
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Painonhallinnan jatkokurssi

Kerrataan ja syvennetään aiemmilla kursseilla opittuja asioita. Ryhmässä on voimaa. 

  • tiistaisin 4.4. alkaen klo 19–20
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • valmentajana Satu Väänänen
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Juoksukoulu

Pienryhmävalmennuksen aikana opit oikeanlaisen juoksutekniikan, miten juoksua kannattaa alkaa harjoittelemaan, entäpä miten se syöminen ja pitikö jotakin ottaa vielä treenaamisessa huomioon? Valmentajana toimii Siiri. Tämä on erinomainen tapaa aloittaa pikkuhiljaa juokseminen sopii siis erinomiasesti aloittelijoilla.

  • keskiviikkoisin 5.4. alkaen klo 17–18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • ryhmään mahtuu 10 henkeä
  • valmentajana Siiri Valkonen
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Tankoliikkeiden peruskurssi

Halutko oppia maastavedon, penkkipunnerruksen ja kyykyn? Sopii henkilöille joilla on jo perusteet hallussa, erinomaisesti heille jotka eivät uskalla vielä painonnostotankoon tarttu. Tule oppimaan Hannun raudanlujaan ammattitaitoon!

  • torstaisin 6.4. alkaen klo 17–18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • valmentajana Hannu Koskinen
  • ilmoittaudu mukaan tästä