EasyFit Vaasan pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

CROSSTRAINING

Valmennuksessa pääset venyttämään rajojasi niin voimaa, ketteryyttä ja hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää täysin uudelle tasolle.

  • alkaa viikolla 36
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • valmentaja Teemu Kuusisaari
  • ilmoittaudu mukaan tästä

SALI

Valmennuksessa sukelletaan kuntosaliharjoittelun monipuoliseen ja kiinnostavaan maailmaan. Valmennuksessa lisätään tietoutta harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta. Neljän yhteistreenin aikana tutustutaan liikkeiden perustekniikoihin ja kuntosaliharjoittelun tuomiin hyötyihin. Sopii aloittelijoille!

  • alkaa viikolla 36
  • kesto 1 kk
  • 4 tapaamista
  • hinta 99 €/kk
  • valmentaja Tiina Koskela
  • ilmoittaudu mukaan tästä

KEHONMUOKKAUS / Kurvit kuntoon

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu! Valmennuksen aikana opetellaan lihasmassan kasvatukseen soveltuvia liikkeitä ja harjoitusohjelmia sekä tutustutaan tehokeinojen käyttämiseen harjoittelussa. 

  • alkaa viikolla 36
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • valmentaja Tiina Koskela
  • ilmoittaudu mukaan tästä

RYHTI

Valmennuksessa keskitytään hyvän ryhdin löytämiseen ja ylläpitämiseen. Valmennuksessa pureudutaan kehon ongelmakohtiin, treenataan hyvää ryhtiä tukevia lihaksia ja parannetaan liikkuvuutta. Ryhti-valmennuksessa edistetään hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.

  • alkaa viikolla 39
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk
  • valmentaja Henna Kultalahti
  • ilmoittaudu mukaan tästä