Blog

Tässä sinulle huhtikuun tärkein vinkki liikuntaan

Kirjoittaja: Maarit Koskinen

 

Hallituksen linjaukset ovat rajoittaneet liikunnan harrastamista ja esimerkiksi ryhmäliikuntatunnit ovat monessa paikkaa keskeytetty toistaiseksi tai niitä järjestetään rajoitetusti.

Tilanne on saanut palveluntarjoajat ja liikkujat hakemaan uusia ratkaisuja ihmisten liikuttamiselle ja nettiin onkin nopeasti saatu avattua erilaisia palveluita, jotka tarjoavat ohjattua liikuntaa ja erilaisia valmennuksia. Digitaaliset palvelut ovat erinomainen keino tuoda liikuntatuokiot ihmisten koteihin ja jokaisen saataville. Tarvitset vain tietokoneen tai mobiililaitteen ja toimivan verkkoyhteyden.

Tule mukaan veloituksettomiin ja kaikille avoimiin live-lähetyksiin!

EasyFit ja LadyLine aloittivat maaliskuun puolivälissä ryhmäliikuntatuokioiden ja valmennuksien live-lähetykset kaikille avoimessa Facebook ryhmässä.

Facebook ryhmään liittyi muutamassa päivässä yli 10 000 jäsentä ja tällä hetkellä jäseniä on lähes 20 000. Live-lähetyksiä ja tallenteita on katsottu yhteensä tuhansia kertoja. 

Ryhmäliikuntaa, valmennustuokioita ja luentoja on tarjolla jokaisena arkipäivänä. Tunteja pyritään pitämään vähintään neljä kertaa päivässä, joista osa pidetään aamupäivällä ja osa iltapäivällä. Tallenne tunnista on nähtävillä kaksi päivää lähetyksen jälkeen, joten treenaamaan ehtii myöhemminkin, vaikka ei live-lähetykseen pääsisi mukaan.

Ohjelmassa on muun muassa joogaa, pilatesta, kehonhuoltoa, kehonpainotreenejä, kahvakuulaa ja crosstrainingia. Tunteja ohjaavat pääsääntöisesti EasyFitin ja Ladylinen ohjaajat.

Palaute ideasta ja tunneista on ylittänyt kaikki odotuksemme ja toiminnalle on pyydetty jatkoa myös koronaviruksen aiheuttamien rajoituksien jälkeen.

“Mahtava idea kiitos paljon!”

“Nämä jumpat piristävät kivasti etätyöntekijän päiviä”

“Paras juttu mitä tällä hetkellä on saatavilla”

“Iso kiitos. Toivottavasti tämä jatkuu!”

Mukaan treenaamaan pääset liittymällä live-lähetyksille varattuun ryhmään tämän linkin kautta: https://www.facebook.com/groups/211360150315273/

Pidetään yhdessä hyvää huolta hyvinvoinnistamme!

Lue miksi me lihomme helpommin, kun ikää tulee lisää.

Kirjoittaja: Jerry Hietaniemi

Monella meistä on vaikeuksia...

Kipeytyykö selkäsi treenistä?

Kirjoittaja: Tiina Granroth ja Maija Kiljunen

...

Maaliskuussa herkutellaan mangoilla: lue mangon yllättävät terveyshyödyt!

Sonja Salo

Maaliskuun satokauden herkku on mango. Kun makea, kypsä mango saa kaverikseen sipulia, chiliä, limettiä,...

Let's Be Active: nyt sinulla on mahdollisuus saada kiinni aktiivisemmasta elämäntavasta!

Osa EasyFit-keskuksista eri puolella Suomea on jälleen tänä keväänä mukana EU :n Let’s #BEACTIVE-hankkeessa. Let’s #BEACTIVE-hankkeen tavoitteena on saada 60 000 fyysisesti passiivista...

ALOITTELIJAN OPAS KUNTOSALILLE

Kirjoittaja: Jerry Hietaniemi

Kuntosali voi tuntua pelottavalta paikalta jos siellä ei ole koskaan käynyt tai käyntejä on kertynyt vähän...

Pelottaako sinua kuntosalille meneminen? Et ole yksin.

Kirjoittaja: Jerry Hietaniemi

Lue mistä pelko kuntosalia kohtaan kumpuaa ja miten siitä pääsee eroon....

Treenaaja: tarkista ettet tee näitä virheitä harjoittelussasi

Tiina Nordlund

Hyvinvointi ja liikunta ovat jatkuvasti kasvavia trendejä ja trendien paisuminen tuo mukanaan aina myös...

Oletko jo kokeillut smoothiekulhoa? Kokeile ja ihastu!

Elina Kämppi

Oletko smoothieiden suurkuluttaja? Kaipaatko jotain vaihtelua jo turhan tuttuihin smoothierutiineihisi? Kokeile...

Mikä ihmeen Farkkupeppu-tunti? Ota selvää mitä uutuustunnilla tehdään.

Sonja Salo

Viime vuonna lanseerattu Farkkupeppu-tunti nousi nopeasti yhdeksi ryhmäliikuntakalenterin suosikeista ja nyt...

Katso 7 liikunta-alan kuuminta trendiä vuodelle 2020

Kirjoittaja: Jerry Hietaniemi

Kymmeniä liikunta-alan...

Sivut