Personal training

Personal training

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.

EasyFit personal trainerilla on paitsi asianmukainen koulutus (Europe Active, EQF Level 4), myös valmiudet ohjata turvallisia, tuloksekkaita ja kestävään muutokseen tähtääviä personal training -palveluja sekä yksilöille että pienryhmille.

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan EasyFit personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

CROSSTRAININGAktiivinen

Crosstraining on harjoittelumuoto, jossa käytetään erilaisia harjoittelumenetelmiä upeiden tuloksien saavuttamiseksi. Monipuolisen harjoittelun tavoitteena on kehittää lihasvoimaa ja kestävyyttä sekä huoltaa kehoa.

  • tiistaisin 4.9.2018 alkaen klo 17–18
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Tiina Rautiainen
  • lisätiedot tiina.rautiainen@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus on tarkoitettu:

  • Sinulle, joka haluat parantaa lihaskuntoasi ja lisää voimaa
  • Sinulle, joka haluat parantaa kestävyyskuntoasi ja yleistä jaksamista
  • Sinulle, joka haluat kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta
  • Sinulle, joka haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

HIITAktiivinen

Valmennus soveltuu henkilölle joka haluaa polttaa tehokkaasti rasvaa, tinkimättä kuitenkaan lihasmassan ylläpidosta. Treeneissä käytetään tehokasta HIIT-menetelmää (High Intensity Interval Training). Se yhdistää voima -ja kestävyysharjoittelua välineitä sekä oman kehonpainoa käyttäen. Menetelmä on aikaa säästävä ja erityisen tehokas rasvanpolttoon. Ohjelma sopii sekä naisille, että miehille. Valmennuksen rakenne koostuu alkulämmittelystä, varsinaisesta työosuudesta sekä loppuverryttelystä.

  • maanantaisin 10.9. alkaen klo 16.30–17.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Tiina Rautiainen
  • lisätiedot tiina.rautiainen@easyfit.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • vähimmäisosallistujamäärä 4 henkilöä
  • ilmoittaudu mukaan tästä