Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

HIITAktiivinen

Valmennus soveltuu henkilölle joka haluaa polttaa tehokkaasti rasvaa, tinkimättä kuitenkaan lihasmassan ylläpidosta. Treeneissä käytetään tehokasta HIIT-menetelmää (High Intensity Interval Training). Se yhdistää voima -ja kestävyysharjoittelua välineitä sekä oman kehonpainoa käyttäen. Menetelmä on aikaa säästävä ja erityisen tehokas rasvanpolttoon. Ohjelma sopii sekä naisille, että miehille. Valmennuksen rakenne koostuu alkulämmittelystä, varsinaisesta työosuudesta sekä loppuverryttelystä.

  • torstaisin 12.9.2019 alkaen klo 16.30–17.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Tiina Rautiainen
  • lisätiedot tiina.rautiainen@easyfit.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • vähimmäisosallistujamäärä 4 henkilöä
  • ilmoittaudu mukaan tästä

SALI Tulossa

SALI –pienryhmävalmennuksessa sukelletaan kuntosaliharjoittelun monipuoliseen ja kiinnostavaan maailmaan. Valmennuksessa kehitetään lihaskuntoa sekä lisätään tietoutta harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta. Tässä valmennuksessa opetellaan kuntosaliharjoittelun alkeita sekä perustekniikoita joten valmennus sopii loistavasti aloittelijoille!!!!! Valmennus sisältää myös kuntosaliohjelman.

.

  • Maanantaisin 25.11 alkaen klo 17.30-18.30
  • Kesto 1kk
  • 4 tapaamista
  • Hinta 99 €/kk/hlö
  • Valmentajana Tinja Vihervuori
  • Lisätiedot tinja.vihervuori@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä