Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

HOME HIIT ETÄVALMENNUSAktiivinen

HOME HIIT ETÄVALMENNUS ON TÄÄLLÄ!!! 

  • Kesto 8 viikkoa
  • Hinta 69e
  • Treenejä 1-3krt viikossa (kerran viikossa vaihtuva treeniohjelma) eli saat itsellesi yhteensä kahdeksan erilaista ohjelmaa!
  • Yhden treenin kesto noin 30 minuuttia
  • Ruokavalio räätälöitynä juuri sinun tavoitteisiin sopivaksi
  • Saat käyttöösi ohjelmiston mistä löydät oman ruokavaliosi sekä treenit videoiden kera. Voit olla tätä kautta myös yhteydessä suoraan valmentajaasi!
  •  Lisätiedot ja kysymykset voit laittaa suoraan sähköpostiin tiina.rautiainen@easyfit.fi

HIIT valmennus sopii sinulle jos...

  • Haluat polttaa tehokkaasti rasvaa tinkimättä kuitenkaan lihasmassan ylläpidosta
  • Haluat haastaa itseäsi nopeilla ja kovatempoisilla treeneillä
  • Yhdistää samalla voima -ja kestävyysharjottelua omaa kehonpainoa käyttäen
  • Treenit voi helposti suorittaa joko sisällä tai ulkona
  • Tämä treeni sopii kenelle vaan, sillä voit rakentaa valmentajan kanssa juuri sinulle sopivan treenin olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja!

Tervetuloa mukaan! 

Tähän valmennukseen voit liittyä mukaan koska vaan!!!!

RUOKAREMONTTI ETÄVALMENNUSAktiivinen

Valmennuksen aikana tutustutaan terveellisen ravitsemuksen peruspilareihin ja muokataan päivittäistä ravitsemusta askel askeleelta paremmaksi. Valmennuksen tavoitteena on löytää sisäinen motivaatio ravintomuutoksen toteuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.

  • Valmennuksen kesto 8 viikkoa
  • Hinta 89e
  • Valmennus sisältää jokaiselle viikolle erilaisia tehtäviä ja tietoiskuja ravinnosta, joiden avulla päästään kohti parempaa ravitsemusta sekä omia tavoitteita.
  • Etätapaamiset 5 tapaamista noin 45-60min/tapaaminen, sekä sähköpostituki koko valmennuksen ajan.

Saat käyttöösi….

  • Terveelliset reseptit mitä voit ottaa mukaan omaan terveelliseen ruokavalioosi.
  • Ruokavaliomallin hahmottaan oikeaoppisen syömisen.
  • kotitreeni ohjelman.

Opit….

  • Että ei ole olemassa ”ihmedieettejä”
  • Tämä valmennus ei ole dieetti vaan sinun tavoitteisiin räätälöity ravintovalmennus, jossa opit että panostamalla omaan päivittäiseen ravitsemukseen, vaikutetaan positiivisesti terveyteen, jaksamiseen, suorituskykyyn, vastustuskykyyn, palautumiseen ja mielen hyvinvointiin.

Lisätiedot sekä valmennukseen ilmoittautuminen: tiina.rautiainen@easyfit.fi Voit osallistua milloin tahansa, mutta valmennuksen startti on joka Maanantai!

TERVETULOA!