EasyFit Herttoniemen pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

KEHONMUOKKAUS - PAINONPUDOTUS

Stop ikuisille laihdutuskuureille, pikadieteille ja tekosyille! 

Painonpudotusryhmän tavoite on löytää uudet elämäntavat ja parempi fyysinen kunto normaalia ruokaa syömällä. Myös henkinen jaksaminen ja elämänlaatu otetaan huomioon valmennuksessa. 

Valmentaja toimii rasvanpolttoon erikoistunut valmentaja Nora Vuorio

  • Ryhmävalmennus ja treeni kerran viikossa
  • Henkilökohtainen valmennustapaaminen ja ravinto valmennus
  • Ryhmälle räätälöity omatoiminen treeni ohjelma
  • Taustatuki ja seuranta

Hinta: 79 eur/kk + 59 eur Henkilökohtainen valmennus tapaaminen ja ravintovalmennus

Kesto: 2 kk

Aika: Keskiviikkoisin klo 20-21 alkaen 27.3.2019

Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään 6

RYHTI - HYVINVOIVA KEHO

Jumittaako keho? Onko vaikea taipua elämässä? Oletko kyllästynyt olemaan porukan kankikaikkonen?

Jos vastasit kyllä, niin RYHTI-valmennus on kuin tehty sinua varten. Valmennus auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehon liikkuvuutta ja mitä hyötyä hyvästä liikkuvuudesta on arjessa jaksamisen ja liikkumisen kannalta. RYHTI-valmennuksen tavoitteena on vetreyttää kehoa ja mieltä, sekä saada keho ymmärtämään liikkumisen hyödyt kehonhuollon kautta.

Valmentajana toimii personal trainer Amanda Nieminen.

RYHTI-valmennus sisältää:

  • Ryhmävalmennus ja treeni tai luento kerran viikossa
  • Ryhmälle räätälöity omatoiminen kotitreeni ohjelma 
  • Rymälle räätälöity omatoiminen kehonhuolto ohjelma
  • Taustatuki ja seuranta

Kurssin hinta 79€/kk

Kesto 1 kk

Aika: Perjantaisin klo 15.45-16.45 alkaen 29.3.2019.

Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään 5  

PAINONHALLINTA - KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI

Oletko valmis ottamaan hyvinvoinnin haltuusi?

KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI -ryhmä sopii kaiken ikäisille- ja kuntoisille treenaajille. Ryhmässä huomioidaan hyvinvoinnin kaikki osa-alueet: ravinto, liikunta, lepo ja kehonhuolto. Ryhmässä treenaaminen on monipuolista ja hauskaa, ja treenien lomassa opit ymmärtämään hyvinvointia suurena kokonaisuutena.

Valmentajana toimii personal trainer Amanda Nieminen.

Valmennus sisältää:

  • Ryhmävalmennus ja treeni/luonto kerran viikossa
  • Tietoisku ravitsemuksesta
  • Ryhmälle räätälöity omatoiminen treeniohjelma ja kehonhuolto ohjelman
  • Taustatuki ja seuranta

Hinta: 79 eur/kk 

Kesto: 2 kk

Aika: Tiistaisin klo 20-21 alkaen 2.4.2019

Ryhmä toteutuu, kun osallistujia on vähintään 6