Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

CROSSTRAININGAktiivinen

Valmennuksessa pääset kokeilemaan rajojasi niin voimaa, ketteryyttä kuin hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää täysin uudelle tasolle.

  • keskiviikkoisin 12.2.2020 alkaen klo 18–19
  • kesto: toistaiseksi voimassa
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentaja Teemu Hartikainen
  • lisätiedot teemu.hartikainen@easyfit.fi / 040 846 9761
  • ilmoittaudu mukaan tästä

PAINONHALLINTATulossa

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytännössä. Valmennuksen aikana otat jo monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • tiistaisin 10.3.2020 alkaen klo 19.15–20.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentaja Jane Pokkinen
  • lisätiedot jane.pokkinen@easyfit.fi / 044 991 0910
  • ilmoittaudu mukaan tästä

KEHONMUOKKAUS – PakaraTulossa

Miten pakara? Meneekö treeni niin sanotusti reisille? Valmennuksessa opit aktivoimaan pakaran ja teemme sitä kehittäviä harjotteita kehonpainolla sekä vastuksella. Valmennuksesa käydään läpi myös muita lihasryhmiä mutta pääpaino pakaralla.

  • perjantaisin 6.3.2020 alkaen klo 17–18
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentaja Mia Heinänen
  • lisätiedot mia.heinanen@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä