Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

SALIAktiivinen

Valmennuksessa otetaan yhdessä kuntosali haltuun ja opitaan liikkeiden tehokkaat ja turvalliset liiketekniikat sekä alustamme hieman erikoistekniikoita. Tuloksena saat perusteelliset tiedot taidot monipuoliseen ja mielekkääseen lihaskuntoharjoitteluun. Valmennus sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä kokeneemmillekin salikävijöille. Varmista paikkasi ajoissa ilmoittautumalla mukaan!

  • keskiviikkoisin 16.1.2019 alkaen klo 18.00
    • aika voidaan sopia osallistujien kesken kaikille sopivaksi
  • kesto 3 kk
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • valmentaja Teemu Hartikainen
  • lisätiedot teemu.hartikainen@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Toiminnallinen harjoitteluAktiivinen

Toimivin Tapa Päästä Kesäkuntoon. Functional Training on harjoittelumuoto, jossa käytetään erilaisia harjoittelumenetelmiä upeiden tuloksien saavuttamiseksi. Monipuolisen harjoittelun tavoitteena on kehittää lihasvoimaa ja kestävyyttä sekä huoltaa kehoa.

Kurssi on tarkoitettu:

  • Sinulle, joka haluat vihdoin lopettaa painon kanssa jojoilun ja saada pysyviä tuloksia.
  • Sinulle, joka haluat treenata välillä muuallakin kuin punttisalilla.
  • Sinulle, joka haluat parantaa lihaskuntoasi ja lisää voimaa.
  • Sinulle, joka haluat parantaa kestävyyskuntoasi ja yleistä jaksamista.
  • Sinulle, joka haluat kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta.
  • Sinulle, joka haluat harjoitella osana Personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää.

 

  • Kesto: Pienryhmävalmennuksen kesto on 3 kuukautta.
  • Hinta: 79€ / kk
  • Ajankohta: 25.04 alkaen. Tarkempi ajankohta sovitaan osallistujien kesken.
  • Valmentaja: Teemu Hartikainen