EasyFit Lauttasaaren pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

CROSSTRAININGAktiivinen

Valmennuksessa pääset tutustumaan erilaisiin liiketekniikoihin ja syventymään vapaaharjoitteluun. Pääset kokeilemaan rajojasi niin voimaa, ketteryyttä kuin hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää täysin uudelle tasolle. Ryhmä jatkuu toistaiseksi ja voit ilmoittautua mukaan milloin vain! Voit itse päättää monta kuukautta treenaat ryhmässä, aina yhdestä kuukaudesta eteenpäin. 

  • tiistaisin klo 19–20
  • kesto: voimassa toistaiseksi
  • 4 tapaamista/kk
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Elina Kämppi
  • lisätiedot elina.kamppi@easyfit.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • ilmoittaudu mukaan tästä

KEHONMUOKKAUS / TäynnäAktiivinen

Kehonmuokkaus-pienryhmävalmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu! Valmennuksen aikana opetellaan lihasmassan kasvatukseen soveltuvia liikkeitä ja harjoitusohjelmia sekä tutustutaan tehokeinojen käyttämiseen harjoittelussa. Jokainen osallistuja saa tavoitetta tukevan ruokavalion. Valmennus päättyy harjoitusohjelman päivittämiseen ja omatoimisen harjoittelujakson aloittamiseen.

Ryhmä on täynnä!

  • maanantaisin 14.1.2019 klo 19–20
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Elina Kämppi
  • lisätiedot elina.kamppi@easyfit.fi / 044 982 7071
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • ilmoittaudu mukaan tästä

SALIAktiivinen

Sali-pienryhmävalmennuksessa sukelletaan kuntosaliharjoittelun monipuoliseen ja kiinnostavaan maailmaan. Valmennuksessa kehitetään lihaskuntoa sekä lisätään tietoutta harjoittelusta ja tavoitteiden saavuttamisesta.

  • keskiviikkoisin 16.1.2019 klo 19–20
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Kai Kalmari
  • lisätiedot kai.kalmari@easyfit.fi / 050 477 5665
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat:

  • aloittaa uuden harrastuksen mukavassa seurassa
  • parantaa lihaskuntoasi ja saada lisää voimaa
  • parantaa kehonhallintaa ja –tuntemusta sekä ryhtiä
  • kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta
  • oppia lisää kuntosaliharjoittelusta
  • harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää