Kurssit

Kurssit

Elämänvoimaa liikunnasta!

Lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa ikääntyville kuntosalilta

Tässä ikääntyvien pienryhmässä kehitämme tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Teemme hauskoja toiminnallisia harjoituksia, jotka haastavat aivoja ja koordinaatiokykyä. Liikkeet toteutetaan turvallisesti ja tehokkaasti, yhdessä tekemisellä on vaikutusta myös mielen virkeyteen. Ryhmä kokoontuu säännöllisesti kerran viikossa. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta lihaskunto- tai liikkuvuusharjoittelusta. Reipas mieli ja liikuntaan sopivat varusteet riittävät. Ryhmään voivat osallistua itsenäisen toimintakyvyn omaavat, ilman apuvälineitä liikkuvat ikäihmiset. Valmentajina toimivat personal trainer sekä fysioterapeutti. Pienryhmä alkaa yhteisellä liikunnallisella suunnittelukerralla, jonka päätteeksi varataan jokaiselle yksilöllinen fysioterapeutin alkukartoitus sekä personal trainerin liikuntaneuvonta.

Liikunnallinen suunnittelukerta järjestetään torstaina 15.11. klo 13.00.

  • torstaisin 15.11. alkaen klo 13.00
  • kesto 2 kk
  • yksi 60 min tapaaminen viikossa
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • ilmoittaudu mukaan 14.11. mennessä

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa EasyFit-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä EasyFit-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.