EasyFit Pitäjänmäen pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

CROSSTRAINING – BootcampAktiivinen

Toiminnallisen harjoittelun pienryhmätunti! Uutuus! Nopeatempoinen ja supertehokas treeni kerran viikossa, personal trainerin ohjauksessa. HIIT-tyyppinen tunti haastaa ja palkitsee!

  • torstaisin klo 19.15–20.00
  • kesto: voimassa toistaiseksi
  • 4 x 45 min tapaamista
  • hinta 59 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Piia Sjöblom
  • lisätiedot piia.sjoblom@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

PAINONHALLINTA – kohti keveämpää kehoaAktiivinen

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytännössä. Valmennuksen aikana otat jo monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • maanantaisin 3.9.2018 alkaen klo 19.00–20.00
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentajana Piia Sjöblom
  • lisätiedot piia.sjoblom@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennuksessa tartutaan mm. seuraaviin teemoihin:

  • menestyksekäs painonhallinta
  • painonhallintaan tähtäävä kestävyysliikunta
  • ravitsemus kuntoon
  • painonhallintaan tähtäävä lihaskuntoharjoittelu
  • painonpudottajan sudenkuopat

KEHONMUOKKAUS – kiinteytysAktiivinen

Monipuolisen lihaskunto- ja aerobisen harjoittelun sekä oikeanlaisen ruokavalion yhdistelemällä keho kiinteytyy, ryhti paranee ja lihakset alkavat piirtyä esiin.

  • torstaisin 6.9.2018 alkaen klo 18.00–19.00
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentajana Piia Sjöblom
  • lisätiedot piia.sjoblom@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus sopii sinulle, kun:

  • haluat kiinteytyä ja lisätä lihaserottuvuutta
  • haluat parantaa lihaskuntoasi, ryhtiä sekä lihastasapainoa
  • haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää