Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

KuntoryhmäAktiivinen

Onko liikuntaan tullut taukoa tai liikunnan aloittaminen on sinulle hankalaa? Haluatko kohottaa peruskuntoa ja jaksaa paremmin arjessa? Pienryhmävalmennuksessa kehitetään monipuolisesti kuntoa aloittaen perusteista ja hyvällä meiningillä tehden. Saat apua ravitsemukseen oli tavoitteenasi sitten terveellisempi syöminen tai painon pudotus. Ryhmää ohjaaja on fysioterapeutti ja huomio ryhmässä myös mahdollisia rajoitteita liikunan suhteen.

  • keskiviikkoisin 4.9.2019 alkaen klo 19–20
  • kesto: toistaiseksi voimassa
  • 4 tapaamista/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 7 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Huurre Jatskevits
  • lisätiedot huurre.jatskevits@easyfit.fi / 041 319 0883
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Naturally StrongAktiivinen

Haluaisitko vetää leukoja, punnertaa sujuvasti tai oppia hyvän kyykkytekniikan? Ryhmä on tarkoitettu niille, jotka haluavat kehittää ensisijaisesti voimaa, mutta myös kestävyyttä, liikkuvuutta ja ketteryyttä. Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan paljon kehonpainoliikkeillä ja vapailla painoilla. Kehoa käytetään valmennuksessa monipuolisesti ja valmennukseen kuuluu crosstraining-tyyppistä harjoittelua. Valmennukseen kuuluu myös ravintovalmennus, jonka tavoitteena on tukea harjoitteluasi ja palautumista.

  • torstaisin 5.9.2019 alkaen klo 17–18
  • kesto: toistaiseksi voimassa
  • 4 tapaamista/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 7 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Huurre Jatskevits
  • lisätiedot huurre.jatskevits@easyfit.fi / 041 319 0883
  • ilmoittaudu mukaan tästä