sonja
Personal Trainer

Eikö olisi ihana jos voisit nauttia elämästä täysillä, ilman jatkuvaa huonoa oloa? Tuntuuko siltä, että akku on koko ajan finaalissa, ja painokin jojoilee edestakaisin. Olisi kiva käydä lenkillä, mutta polvi kipeytyy jo pienestäkin lenkistä. Hartiat on koko ajan jumissa, eikä sitä helpota jatkuva istuminen näyttöpäätteen äärellä työpaikalla. Pitäisi ottaa itseä niskasta kiinni ja tehdä jotain, mutta jotain puuttuu. Nyt on Sinun mahdollisuutesi! Ota rohkeasti yhteyttä. Haluan auttaa sinua. Teen työtäni suurella sydämellä, tavoitteenani sinun hyvinvointisi. Omassa elämässäni kaikki ei aina ole mennyt niinkuin Strömsössä, ja ymmärrän sen vuoksi paremmin elämässä olevat haasteet. Myös neljän lapsen äitinä oleminen on tuonut omat haasteensa raskauksineen ja niistä palautumisineen. Puhumattakaan ihan arjen mukanaan tuomista haasteista jokaisen omine harrastuksineen, kuljetuksineen jne. Itselläni lasten pienet ikäerot sekä tietysti moni ihan vaan fysiologinen asia aiheutti vatsalihasten välisen erkauman, josta omaan vahvan kokemusperän sekä oman kokemuksen, että useamman asiakkaan kautta. Omaa kokemusta löytyy myös polven rustovaurioon ja nivelrikkoon liittyen.. Kehon optimaalisella toiminnalla ja oikeanlaisella lihaskuntotreenillä nämäkin vaivat voidaan saada erittäin inhimillisiksi, jopa kokonaan hoidettua. Monen vuoden kokemus entisessä ammatissani hoitoalalla on antanut minulle paljon eväitä ja ymmärrystä erilaisiin tilanteisiin asiakkaideni kanssa. Työssäni huomioin aina ihmisen kokonaisvaltaisesti, ja koulutukseni mielenterveyspuolelta tuo perspektiiviä myös mentaalipuolen valmennukseen. Pidänkin sitä erityisen tärkeänä osa-alueena, oli kysessä sitten kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, kuntouttava harjoittelu tai kehonmuokkaus. Omia vahvuuksiani ovatkin erityisesti mentaalipuolen asiat, ja omassa valmennuksessani olen huomannut kuinka suurin työ tehdään loppupelissä asiakkaan pään sisällä. Kun mennään eteenpäin maltilla ja pienillä askelilla, saadaan tuloksia jotka kestävät loppuelämän ajan!
Uskomalla itseesi olet puolessa välissä, yhdessä pääsemme perille!

Koulutus

Lähioitaja, Trainer 4 you hyvinvointivalmentaja, kuntosalivalmentaja, personal trainer

Erikoisala

Mentaalivalmennus, ketogeeninen ruokavalio

Varaa veloitukseton liikuntaneuvonta
Haluan, että minuun otetaan yhteyttä
Oletko jo EasyFitin asiakas?