EasyFit Kokkolan pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

PAINONHALLINTAAktiivinen

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytännössä. Valmennuksen aikana otat jo monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

Enää 3 paikkaa vapaana – ole nopea ja varmista paikkasi!

  • maanantaisin 14.1.2019 alkaen klo 18:15–19:15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • valmentajana Jenni Tuikkanen
  • lisätiedot jenni.tuikkanen@easyfit.fi / 050 513 3443
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus sisältää:

  • tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • ravinto-ohjelma
  • saliohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • personal trainerin tuki ja ohjaus
  • ryhmän tuki ja tsemppi

Valmennus sopii Sinulle:

  • joka kaipaat apua ja tukea painonpudotukseen
  • joka tavoittelet pysyvää painonpudotusta, aktiivisempaa elämäntapaa sekä parempia liikunta- ja ruokailutottumuksia
  • joka haluat onnistua painonpudotuksessa personal trainerimme ja oman ryhmän avulla
     

Matalan kynnyksen tehokiinteytysAktiivinen

Valmennus on sinulle, jolla on kynnys mennä ryhmäliikuntatunneille ja haluat kohottaa kuntoa ja kokeilla monipuolisesti erilaisia tunteja.

  • maanantaisin 14.1.2019 alkaen klo 16:45–17:35
  • kesto 4 kk
  • 16 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 12 henkilöä
  • hinta 49 €/hlö/kk
  • valmentajana Jenni Tuikkanen
  • lisätiedot jenni.tuikkanen@easyfit.fi / 050 513 3443
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus sisältää:

  • 1krt/vko yhteistreenit jumppasalissa
  • erilaisia jumppatunteja
  • kuntosaliohjelma salille tueksi
  • ruokavaliomallit
  • valmentajan ja ryhmän tuki ja tsemppi

SALI – Aloittelijoiden lihaskuntoharjoitteluAktiivinen

Valmennuksessa otetaan yhdessä kuntosali haltuun, ja opitaan liikkeiden tehokkaat ja turvalliset liiketekniikat. Tuloksena saat tiedot ja taidot monipuoliseen ja mielekkääseen lihaskuntoharjoitteluun.

  • torstaisin 17.1.2019 alkaen klo 18:30–19:30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • valmentajana Jenni Tuikkanen
  • lisätiedot jenni.tuikkanen@easyfit.fi / 050 513 3443
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus sopii Sinulle:

  • joka haluat oppia kuntosalilla treenaamisen
  • joka haluat saada liiketekniikat kuntoon
  • joka haluat olla jatkossa varma tekemisestäsi kuntosalilla

KEHONMUOKKAUS – Täynnä

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu!

Ryhmä on täynnä!

  • torstaisin 17.1.2019 alkaen klo 17:15–18:15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • valmentajana Jenni Tuikkanen
  • lisätiedot jenni.tuikkanen@easyfit.fi / 050 513 3443
  • ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus sisältää:

  • tehokas treeni kerran viikossa kannustavassa ilmapiirissä
  • ravintovalmennus
  • harjoitusohjelma ja ohjeita itsenäiseen harjoitteluun
  • personal trainerin tuki ja ohjaus
  • ryhmän tuki ja tsemppi
  • polttaa rasvaa ja saada lisää lihasmassaa

Valmennus sopii Sinulle:

  • joka kiinteytyä ja saada lisää tietoa ravitsemuksesta
  • joka haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää
  • joka haluaa viedä treenit uudelle tasolle