EasyFit Porvoo on virallinen HYROX Training Club! HYROX on yksi tämän hetken nopeimmin kasvavista treenimuodoista maailmalla – ja nyt se on täällä, EasyFit Porvoossa! Me olemme lisensoitu HYROX Training Club, mikä tarkoittaa, että treenit ohjataan koulutetusti ja turvallisesti. Mikä HYROX oikein on? HYROX syntyi vuonna 2017 Saksassa ja levisi hetkessä ympäri maailmaa. Sen idea on yksinkertainen: yhdistetään juoksu ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet yhdeksi kokonaisuudeksi, joka kehittää sekä voimaa, kestävyyttä että henkistä kanttia. Treeni koostuu kahdeksasta juoksupätkästä (yhteensä 8 km) ja niiden välissä tehtävistä toiminnallisista liikkeistä. Kilpailumuodossa nämä liikkeet ovat aina samat – esimerkiksi: hiihtosoutuergometri kelkan työntö ja veto burpee broad jump wall ball -heitot Farmarikävely Sand bag askelkyykyt Treeni haastaa koko kehon, mutta pysyy silti helposti seurattavana ja aloittelijaystävällisenä, koska mukana ei ole monimutkaisia tekniikoita kuten painonnostossa. Kenelle HYROX sopii? Lyhyt vastaus: kaikille. Aloittelijat pääsevät mukaan matalalla kynnyksellä, sillä liikkeet voi tehdä rauhallisesti omaan tahtiin. Kuntoilijat saavat uutta kipinää, kun treeni haastaa kestävyyttä ja voimaa monipuolisesti. Kilpailuhenkiset voivat mitata kehitystään ja jopa osallistua kansainvälisiin HYROX-kisoihin. Samaan treeniin voi osallistua niin 12-vuotias, 80-vuotias kuin huippu-urheilija – jokainen tekee oman versionsa ja saa juuri itselleen sopivan treenin. Miltä HYROX-tunti näyttää käytännössä? EasyFitin HYROX-tunti kestää 60 minuuttia ja sisältää ohjatun kokonaisuuden: Alkulämmittely ja tekniikka Juoksua tai kävelyä eri pätkissä Toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä (esim. kelkan työntö, soutu, heitot) Vaihteleva intensiteetti – tunnit eivät ole koskaan täysin samanlaisia Monipuolisuus tekee treenistä koukuttavaa. Tänään saatat tehdä enemmän voimaa, ensi viikolla painotus voi olla kestävyydessä. Miten HYROX eroaa muista treenimuodoista? Cross training / crossfit: HYROXissa ei ole teknisesti haastavia painonnosto- tai voimisteluliikkeitä. Se on helpompi omaksua aloittelijalle. Perinteinen kuntosali: HYROX on sosiaalisempi ja dynaamisempi – yhteinen treeni, jossa koetaan onnistumisia yhdessä. Kestävyyslajit: HYROX yhdistää juoksun ja voiman, jolloin kehityt monipuolisesti. HYROX kilpailulajina HYROX ei ole vain treeni, vaan myös kilpailulaji. Kilpailuissa jokainen suorittaa saman radan – matkat, liikkeet ja painot pysyvät aina samoina. Tämä tekee lajista reilun ja helposti seurattavan: voit mitata omaa kehitystäsi kilpailusta toiseen ja vertailla aikoja kansainvälisesti. HYROX-kilpailuja järjestetään ympäri maailmaa, ja tunnelma on ainutlaatuinen – yhteisöllinen, energinen ja kannustava. Mitä tarvitset mukaan? Mukavat treenivaatteet Sisäkengät Vesipullo ja hikipyyhe Kaikki muu löytyy EasyFit Porvoosta. Helposti. Hinnat EasyFitin asiakkaille HYROX-tunti vain 5,90 €/kerta Muille 15,90 €/kerta Varaa paikkasi HYROX -treeniin varauskalenterista. Maksa treenikerta MobilePayllä tai asiakaspalvelussa, ohjeet löydät keskuksesta. Näytä maksukuitti valmentajalle. Siirry ajanvaraukseen
