EasyFit Seinäjoki on virallinen HYROX training club! Oletko jo kuullut tästä maailmalla räjähdysmäisesti leviävästä treenimuodosta? HYROX on saavuttanut suosiota nopeasti ympäri maailmaa ja valtaa alaa nyt myös Suomessa. Olemme superylpeitä voidessamme ilmoittaa, että me ensimmäisenä ja ainoana Etelä-pohjanmaalla olemme virallinen lisensoitu ja koulutettu HYROX training club. Mikä ihmeen HYROX? Lyhyesti kerrottuna HYROX on yksinkertainen, tehokas ja äärimmäisen koukuttava treenimuoto jossa yhdistyvät kestävyysharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun elementit. HYROX on monipuolinen ohjattu harjoitus ilman teknisesti haastavia liikkeitä. HYROX on saanut alkunsa Hampurissa 2017. Se on mahtava treenimuoto, mutta lajissa voi halutessaan myös kilpailla, mikä tuo harjoitteluun mukavan lisämausteen! Laji on hyvin intensiivinen, sillä se haastaa kestävyyttä, voimaa, atleettisuutta ja henkistä kanttia – eli hyvin kokonaisvaltaista suorituskykyä. Parasta HYROXissa on kuitenkin se, että saman treenin voi tehdä aivan millainen liikkuja tahansa! Samalla tunnilla vierekkäin omilla tasoillaan voi treenata 12-vuotiaat, 80-vuotiaat, huippu-urheilijat ja ensimmäistä kertaa salille lähteneet sohvaperunat. HYROX ei ole mikä tahansa urheilulaji – se on hauskaa ja vaativaa, mutta myös erittäin palkitsevaa, ja kuka tahansa voi matalalla kynnyksellä tulla tunneille mukaan. Lajin monipuolisuus viehättää ihmisiä valtavasti ympäri maailmaa aina Yhdysvalloista Etelä-Koreaan asti, mutta nyt me voimme treenata täällä paikallisesti. Kuka tietää vaikka lähtisimme joskus myös porukalla kisaamaan! Millaisia treenit ovat ja miten valmistaudun? HYROX on mahtava laji juuri siksi, että se sopii aivan kaikille. Laji on kuitenkin Suomessa uusi, joten nyt on erinomainen hetki tulla kokeilemaan kun se on meille kaikille uutta ja ihmeellistä. Tutustutaan yhdessä! HYROX-treenissä yhdistyvät juoksu, soutu ja monelle kuntosaliharjoittelijalle tutut toiminnalliset voimaliikkeet. Laji on todella yksinkertainen, mutta tunnit eivät missään nimessä ole aina samanlaisia. Erilaiset rytmitykset, järjestykset ja liikevariaatiot tekevät harjoittelusta vaihtelevaa ja mielekästä. Kestävyys on pääroolissa ja jokainen saa säädellä oman harjoituksensa intensiteettiä. Juoksu voi siis hyvinkin tarkoittaa myös kävelyä kun aloitat. Monipuolisuutensa vuoksi treeni sopii sekä toiminnallisen harjoittelun että kestävyysurheilun ystäville. Ohjatun treenin pituus on pääsääntöisesti aina 60 min. Tarvitset tunnille osallistuessasi mukaan vain kevyen joustavan vaatetuksen, sisäkengät, vesipullon ja hikipyyhkeen. Kaikki muu löytyy keskukselta. KOLME ERILAISTA HYROX-TUNTIA HYROX Foundation Tämä tunti on yhdistelmä cardiosta, voimasta ja toiminnallisesta harjoittelusta. Sopivassa suhteessa kaikkea nostamaan sykkeen ja haastamaan kestävyyskuntoa. HYROX Power Voimaa ja tehoa! Tämä tunti keskittyy enemmän maksimaaliseen suorituskykyyn ja lihaskestävyyteen. Tunti sisältää vähemmän cardio-osuuksia. HYROX Mobility Toimiva keho tarvitsee myös huoltoa. Tällä tunnilla pidetään sykkeet matalalla ja keskitytään lisäämään kehon liikkuvuutta ja toimintakykyä. Miten HYROX eroaa toiminnallisesta harjoittelusta, cross trainingista tai crossfitista? HYROX on juoksu- ja kestävyyspainotteinen treenimuoto, eikä mukana ole teknisesti haastavia liikkeitä kuten painonnostoa tai voimistelua. Kilpailumuotona HYROX on crossfittiin verrattuna vakioitu ja teknisesti helpompi. HYROXissa kilpailu on aina sama. Liikkeet tehdään kilpailussa samassa järjestyksessä ja toistot, matkat sekä painot ovat aina samat. Voit siis jokaisessa kilpailussa taistella omaa edellistä aikaasi vastaan ja pistää paremmaksi! HYROX-kilpailuista voit lukea lisää täältä. Milloin voin aloittaa? Treenit Seinäjoen EasyFitillä alkavat 2.6.2025. Voit tulla mukaan milloin tahansa ja aloittaa miltä tunnilta tahansa. HYROX-harrastus ei vaadi ennakkotehtäviä tai starttikursseja. Järjestämme treenejä kysynnän mukaan ja ajantasaisen viikkoaikataulun löydät aina verkkosivujen ja mobiilisovelluksen kalenterista. Alustava tuntisuunnitelma on seuraavanlainen: Ma 18.30–19.30 HYROX Power Ti 10.00–11.00 HYROX Foundation Ke 18.00–19.00 HYROX Mobility To 16.30–17.30 HYROX Power Pe 17.15–18.15 HYROX Foundation La 10.30–11.30 HYROX Power Katso aikataulu Mitä HYROX maksaa? Tunneille voit osallistua EasyFitin PREMIUM-asiakkaana tai kertamaksulla. EasyFitin PREMIUM-asiakkuus 56,90 €/kk Asiakkuus sisältää myös kuntosalin, virtuaalitunnit, online-palvelut, kaikkien EasyFit-keskusten vierailuoikeuden sekä oman keskuksen HYROX-tapahtumat. Kertamaksu 15,90 €/treeni Osta kertakäynti verkkokaupasta, lataa EasyFit-mobiilisovellus ja varaa paikka haluamallesi treenille viikon sisällä ostopäivästä. Jatkon kannalta edullisempi tapa on tietenkin oma PREMIUM-asiakkuus. Kun olet verkkokaupassa ostanut itsellesi Kerta- tai Premium-asiakkuuden, voit EasyFit-mobiilisovelluksessa varata paikan haluamallesi tunnille. Tervetuloa! Siirry verkkokauppaan Etsitkö uusia haasteita? Uutta kipinää liikkumiseen? Jotakin, millä ylläpitää motivaatiota? Tule kokeilemaan HYROXia!
