Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Virtuaalitunti™ Jooga 2

Yin jooga on hiljaista, syvää ja paikallaan oloon keskittyvää joogaa. Harjoitus vapauttaa jännityksiä, edistää selän ja lantion liikkuvuutta sekä parantaa sidekudosten aineenvaihduntaa. Pitkät venytykset rauhoittavat hermostoa sekä vähentävät stressiä.

Kesto: 30 min

Välineet: jumppa- tai joogamatto