EasyFit Oulu Keskustan pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

PAINONHALLINTA - AfterWorkAktiivinen

Painonhallinta -pienryhmä on suunnattu henkilöille, joiden tavoitteena on pudottaa painoa, edistää hyvinvointiaan ja niille, jotka kaipaavat tukea ja motivaatiota elämäntapamuutokseen. Valmennuksen aikana tavoitellaan pysyvää painonpudotusta innostamalla valmennettavia aktiiviseen elämäntapaan ja löytämällä juuri sinulle sopivat ravinto- ja liikuntakokonaisuudet. Valmennustapaamisilla pääset tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin sekä painonpudotuksen ja -hallinnan perusteisiin. Tavoitteena on saada aikaan tuloksia, jotka ylläpitävät motivaatiotasi koko matkan ajan kohti tavoitteitasi.

  • maanantaisin 5.2 alkaen klo 16.45–17.45
  • kesto 3 kk
  • enimmäisosallistujamäärä: 10
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Heidi Holappa
  • lisätiedot heidi.holappa@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä

KEHONMUOKKAUS Aktiivinen

Lupasitko itsellesi, että täksi kesäksi treenaisit kehon bikinikuntoon, mutta projekti on jäänyt ajatuksen asteelle? Toivoisitko näkeväsi peilistä erottuvat lihakset ja timmimmän olemuksen ympäri vuoden? nValmennuksessa keskitymme lihasmassan lisäämiseen, kiinteytymiseen ja ryhdikkään, urheilullisen olemuksen metsästämiseen. Ota askel kohti elämäsi kuntoa ja ilmoittaudu heti. Mitään pohjakuntoa tai tiettyä osaamista et etukäteen tarvitse, tule mukaan juuri sellaisena kuin olet. Valmennus sisältää 4 tapaamista kuukaudessa, harjoitusohjelman salille ja kiinteytymistä tukevaa ravintovalmennusta.

  • tiistaisin 6.2 alkaen klo 19.15–20.15 
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä: 10
  • sähköpostituki valmennuksen ajan
  • harjoitusohjelmat
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Edla Niemi / 044 598 0826
  • lisätiedot edla.niemi@easyfit.fi
  • ilmoittaudu mukaan tästä