EasyFit Oulu Keskustan pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

KEHONMUOKKAUS – Voimaa vuorotyöhön!Aktiivinen

Tarvitsetko lisää energiaa ja voimaa kehoosi, jotta jaksat fyysisesti raskaan vuorotyön? Onko tavoitteenasi parantaa lihasvoimaa mutta et vielä tiedä miten harjoitella tavoittettasi varten? Valmennuksessa keskitymme lihasvoiman lisäämiseen, kiinteytymiseen ja ryhdikkään, urheilullisen olemuksen metsästämiseen. Ota askel kohti elämäsi kuntoa ja ilmoittaudu heti. Mitään pohjakuntoa tai tiettyä osaamista et etukäteen tarvitse, tule mukaan juuri sellaisena kuin olet. Valmennus sisältää 4 tapaamista kuukaudessa ja harjoitusohjelman salille. Ryhmä on käynnissä ja mukaan voi tulla koska vain. Yhteistreenit pidetään perjantaisin ja maanantaisin, ja sinä valitset kumpi aika sopii sinulle viikossa paremmin. Mahdollisuutena on hypätä mukaan myös PLUS-valmennukseen, jolloin treenaat valmentajan johdolla 8 kertaa kuukaudessa.

  • alkaa perjantaina 23.11.2018
    • maanantaisin klo 17–18
    • perjantaisin klo 9–10
  • kesto: toistaiseksi voimassa
  • 4 tapaamista/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Mirka Palander
  • lisätiedot mirka.palander@easyfit.fi / 044 360 0337
  • ilmoittaudu mukaan tästä

KEHONMUOKKAUS - Strong WomanAktiivinen

Lupasitko itsellesi, että kesäksi treenaisit kehon bikinikuntoon, mutta projekti on jäänyt aina ajatuksen asteelle? Toivoisitko näkeväsi peilistä erottuvat lihakset ja timmimmän olemuksen ympäri vuoden? Valmennuksessa keskitymme lihasmassan lisäämiseen, kiinteytymiseen ja ryhdikkään, urheilullisen olemuksen metsästämiseen. Ota askel kohti elämäsi kuntoa ja ilmoittaudu heti. Mitään pohjakuntoa tai tiettyä osaamista et etukäteen tarvitse, tule mukaan juuri sellaisena kuin olet. Kovaa treeniä, paljon naurua ja mielettömän ihanan ryhmän tuki. Valmennus sisältää 4 tapaamista kuukaudessa, harjoitusohjelman salille ja kiinteytymistä tukevaa ravintovalmennusta. Ryhmä on käynnissä ja mukaan voi tulla koska vain. Yhteistreenit pidetään pääasiassa tiistaisin lauantaisin, ja sinä valitset kumpi aika sopii sinulle viikossa paremmin. Mahdollisuutena on hypätä mukaan myös PLUS-valmennukseen, jolloin treenaat valmentajan johdolla 8 kertaa kuukaudessa.

  • 22.1.2019 alkaen:
    • tiistaisin klo 18.30
    • lauantaisin klo 12.15
  • kesto: toistaiseksi voimassa
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Edla Niemi
  • lisätiedot edla.niemi@easyfit.fi / 044 598 0826
  • ilmoittaudu mukaan tästä