EasyFit Porvoon pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

HIIT-harjoitteluAktiivinen

Testaile rajojasi, ylitä itsesi. HIIT -harjoittelussa löydät itsestäsi vielä yhden vaihteen ja testailet hengityselimistösi kapasiteettia. Sykkeet nostetaan tarkoituksenmukaisesti korkealle ja palautumista tavoitellaan mahdollisimman nopeasti. Lihaksesi oppivat tuntemaan väsymystä ja hapotusta ja palautumaan siitä. Tämä pienryhmä nostaa treenisi uudelle tasolle ja saatat huomata kehityksen muussa harjoittelussa hyvinkin pian. 

  • maanantaisin 18.3.2019 alkaen klo 18.30–19.30
  • kesto 3 kk
  • enimmäisosallistujamäärä 10
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Linda Weckström
  • lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi

PainonhallintaAktiivinen

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitämiseen. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa ja käytännössä. Jo valmennuksen aikana otat monta harppausta kohti tavoitepainoasi. Ryhmä kokoontuu LadyLinella.

  • tiistaisin 19.3.2019 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Jenny Takkinen
  • lisätiedot jenny.takkinen@easyfit.fi