Personal training

Personal training

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.

EasyFit personal trainerilla on paitsi asianmukainen koulutus (Europe Active, EQF Level 4), myös valmiudet ohjata turvallisia, tuloksekkaita ja kestävään muutokseen tähtääviä personal training -palveluja sekä yksilöille että pienryhmille.

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan EasyFit personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

Hartiaseudun ongelmista eroon! Tulossa

Onko sinulla usein niskat jumissa? Päätä särkee useasti ja yläselässä tekisi mieli koko ajan "naksautella" jokin paikoilleen?  Liikunnan avulla voimme vaikuttaa moniin toimiin kehossa ja jopa poistamaan joitakin ongelmia! Korjaamalla työskentely- ja mahdollisesti virheasentoja pystymme ennaltaehkäisemään virheasennoista johtuvia vaivoja ja kireyksiä. Tässä valmennuksessa keskitymme erityisesti hartiaseutuun, lapojen toimintaan, keskivartalotukeen ja niiden yhteiseen toimintaan. Kun palikat pysyvät kasassa, on talokin varmalla pohjalla! Valmennuksen aikana pääset oppimaan tehokkaat treenit joilla voimme ehkäistää hartiaseudun ongelmia ja vahvistaa sen heikkouksia. Saat hyviä treeni- ja jumppaohjeita niin kuntosalille kuin kotiinkin, sekä kehonhuolto-ohjeita välineillä ja ilman! Tämän ryhmän avulla voit päästä pysyvästi eroon jatkuvista kireyksistä ja vahvistaa hartiaseutuasi! 

  • Alkaa 26.8 maanantaina 17:30
  • Kesto 3kk / 12viikkoa
  • Ohjaaja Jatta Sipola Personal-Trainer, Ravintovalmentaja, Koulutettu hieroja
  • Hinta 79€/kk EasyFitin asiakkaat, muut 108,9/kk sis. Easyn asiakkuuden valmennuksen ajaksi
  • Kysymykset ja lisätiedot jatta.sipola@easyfit.fi

Ilmottaudu alla olevan lomakkeen kautta!

Uusien äitien valmennus!Tulossa

Uusien äitien valmennus on tarkoitettu heille, jotka haluavat päästä synnytyksen jälkeen liikunnan pariin. Synnytyksestä voi olla aikaa jopa 2vuotta ja siltikin vielä vähän jännittää, että mitä sitä kannattaisi tehdä tai pitääkö jotakin varoa? Valmennuksen aikana käymme läpi miten olisi hyvä aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen, ja kuinka synnytystä edeltä aktiivisuus vaikuttaa synnytyksestä palautumiseen. Harjoittelemme yhdessä kehon toimintaa ja etsimme vatsalihaksia, tasapainoa ja kehonhallintaa. Saat myös hyvää vinkkiä imettämisen aikaiseen syömiseen tai miten olisi hyvä lähteä pudottamaan painoa takaisin lähtöpisteeseen jos sellainen on ajatuksissa. Pikkumuksu saa myös osallistua tapaamisille! Tämä valmennus on todella matalan kynnyksinen, joten tule rohkeasti mukaan - saat hyvää vaihtelua vauva-arkeen!

  • Alkaa 27.8 tiistaina klo 12
  • Kesto 3kk / 12viikkoa
  • Ohjaaja Jatta Sipola Personal-Trainer, Ravintovalmentaja, Koulutettu hieroja
  • Hinta 79€/kk EasyFitin asiakkaat, muut 108,9/kk sis. Easyn asiakkuuden valmennuksen ajaksi
  • Kysymykset ja lisätiedot jatta.sipola@easyfit.fi

Ilmottaudu alla olevan lomakkeen kautta!

Sohvalta salille - matalan kynnyksen liikunnan aloitus!Tulossa

Onko käynyt mielessä, että jollekin sitä pitäisi alkaa? Mutta mitä sitä sitten pitäisi tehdä? Tai mitä siellä salilla edes huhkitaan? Tuttua? Vastaus sinulle on tässä valmennuksessa! Kolmen kuukauden valmennuksen aikana on tavoitteena löytää liikunnan ilo ja mielenkiinto liikkumiseen. Yhdessä ryhmänä tutustumme erilaisiin liikuntalajeihin, joista saattaa pian löytyä se oma suosikki jota kautta tulisi lähdettyä itsekseenkin liikkumaan! Tämä valmennus on erityisesti heitä varten, jotka ei ole ehkä koskaan mitään liikuntaa harrastaneet tai edellis kerrasta on vuosia aikaa. Eikä haittaa, vaikka sinulla olisi polvissa, olkapäissä tai selässä jotain ongelmaa jos ne eivät häiritse sinun normaalia elämää niin pystyt osallistumaan tähänkin! Jos olet epävarma uskallatko tai kannattaako niin laita kysymyksiä Jatalle.

  • Alkaa 28.8 keskiviikkona klo 19:15
  • Kesto 3kk / 12viikkoa
  • Ohjaaja Jatta Sipola Personal-Trainer, Ravintovalmentaja, Koulutettu hieroja
  • Hinta 79€/kk EasyFitin asiakkaat, muut 108,9/kk sis. Easyn asiakkuuden valmennuksen ajaksi
  • Kysymykset ja lisätiedot jatta.sipola@easyfit.fi

Ilmottaudu alla olevan lomakkeen kautta!