Yin Yang Jooga yhdistää kaksi joogatyyliä yhdeksi harjoitukseksi. Harjoitus kulkee lempeän lämmittelyn kautta kohti voimistavaa ja dynaamista osuutta (yang), joista edetään pitkäkestoisiin ja venyttäviin liikkeisiin (yin). Tunti sopii kaikille tasoille.