ryhmäliikunta

ryhmäliikunta

Farkkupeppu –tunti

Tiina Nordlund

Olet saattanut huomata kanssani saman asian: Kauniisti kaareutuvat pakarat ja alaselän notkot ovat katoamassa katukuvasta. Uhanalaisuuden taustalla on useampiakin syitä. Suurin niistä...

Ryhmäliikunnan monimuotoisuus

Tiina Nordlund

Ryhmäliikunta on jo itsessään monipuolista harjoittelua, mutta eri ryhmäliikuntamuotojen yhdisteleminen omaan treenisuunnitelmaan tekee harjoittelusta entistäkin kokonaisvaltaisempaa. Älä...

Virtuaalitunnit - Treenaa ohjatusti, silloin kun Sinulle parhaiten sopii

Sonja Salo

Ryhmäliikunta on motivoiva ja monipuolinen keino kunnon kohottamiseen. Se mahdollistaa kaikkien kunnon osatekijöiden, kestävyyden, lihaskunnon, liikkuvuuden, tasapainon sekä kehonhallinnan...