suorituskyky

suorituskyky

Kuntoutujasta kuntoilijaksi

Sonja Salo

Lähes jokaisella meistä on joskus kuntoutusta vaativia rasitusvaivoja tai traumaperäisiä vammoja. Ne voivat vaatia akuuttivaiheessa lepoa ja liikkumisen rajoittamista, mutta pian sen...

Elämänvoimaa liikunnasta – seniorien kuntosaliryhmä

Kai Kalmari

Liikunta on tärkeää kaikille ja ikääntyneille se on välttämätöntä.

Yleensä toivotaan, että voisi elää pitkän ja terveen elämän. Toisaalta voidaan pelätä, että joutuu...

EasyFit Games – tavallisen ihmisen Crossfit Gamesit

Viljami Kuntsi

Crossfit on harjoitusmuoto, jonka tavoitteena on kehittää fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti ja tasaisesti. Lajissa on vivahteita muun muassa painonnostosta, yleisurheilusta sekä...