Personal training

Personal training

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.

EasyFit personal trainerilla on paitsi asianmukainen koulutus (Europe Active, EQF Level 4), myös valmiudet ohjata turvallisia, tuloksekkaita ja kestävään muutokseen tähtääviä personal training -palveluja sekä yksilöille että pienryhmille.

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan EasyFit personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

PAINONHALLINTATulossa

Pienryhmävalmennuksen avulla pudotat painoa sekä edistät hyvinvointiasi ja saat samalla ryhmältä tukea ja motivaatiota muutokseesi! Valmennuksessa tähdätään pysyvään elämäntapamuutokseen löytämällä jokaiselle valmennettavalle sopivat ruoka- ja liikuntakokonaisuudet. Valmennustapaamisilla tutustutaan erilaisiin liikuntamuotoihin kehonpainoharjoittelusta kuntosaliohjelman harjoittamiseen, käydään läpi ravitsemusasioita sekä perusteita painonpudotuksesta sekä painonhallinnasta. Tavoitteena on saada aikaan pysyviä muutoksia sekä motivaatiota kohti tavoitteitasi!  

  • torstaisin 05.09.2019 alkaen klo 18.45
  • kesto 3kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 10hlö
  • hinta 79€/kk/hlö
  • valmentaja Jenniina Lamminpohja
  • lisätiedot jenniina.lamminpohja@easyfit.fi

SALISTARTTITulossa

Ryhmä on tarkoitettu erityisesti saliharjoittelua aloitteleville sekä entisen harrastuksen pariin palaaville. Erityisesti hyvä nuorille, saliharjoittelua aloitteleville!

Yhdessä ryhmän kanssa tutustumme kuntosaliharjoittelun perusteisiin, jolloin saliharjoittelun aloittaminen on helppoa ja turvallista.  Käymme yhdessä läpi eri laitteiden käyttöä sekä turvalliset vapaapainojen liikemallit- ja tekniikat, jolloin saat myös harjoittelun tuntumaan halutuissa kohdelihaksissa. Teemme monipuolisia harjoitteita eri lihasryhmille, jotta jokainen löytää itselleen parhaimman ja sopivimman tavan aloittaa kuntosalitreenaus. Ryhmätuki toimii loistavana kannustimena kokeilemaan rohkeasti uusia juttuja, jolloin treenaamiseen tulee varmaa otetta!

  • tiistaisin 03.09.2019 alkaen klo 18
  • kesto 3kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 10hlö
  • hinta 79€/kk/hlö
  • valmentaja Jenniina Lamminpohja
  • lisätiedot jenniina.lamminpohja@easyfit.fi