Kurssit

Kurssit

Ikiliikkujat 60+

Ohjattua terveysliikuntaa ikäihmisille, joiden liikkuminen arjessa jää muutoin vähäiseksi. Jokainen voi edetä oman kuntotasonsa mukaisesti ja samalla ylläpitää sosiaalisia suhteita ikätovereiden kanssa. Treenit koostuvat vaihtelevista teemoista mm. kuntojumppa, tanssillinen jumppa sekä kehonhuolto.

  • keskiviikkoisin 16.1.2019 alkaen klo 10.45–11.45
    • 16.1.–15.5.2019
  • 17 tapaamista
  • kurssin hyötyjä mm:
    • tasapainon ja lihaskunnon ylläpitäminen
    • toimintakyvyn ylläpitäminen
    • tutustuminen ikätovereihin
    • ryhmän ja ohjaajan tuki, sekä kannustaminen
  • ohjaajana liikunnanohjaaja Reetta Rukkila
  • hinta:
    • EasyFit Koivistonkylän asiakkaille 29,90 €/hlö/kk
    • muut 49,90 €/hlö/kk

Babybic

Liikunnanohjaaja Reetta Rukkilan vetämä ryhmä äideille ja sylivauvoille, sekä raskaana oleville. Turvallista liikkumista huomioiden raskausajan ja synnytyksestä palautumisen erityispiirteet. Kehoa ja mieltä huoltava ja vahvistava vaikutus. Tunneilla eteneminen lapsen ehdoilla. Sosiaalinen kanssakäyminen samassa elämäntilanteessa olevien kanssa.

  • keskiviikkoisin 16.1.2019 alkaen klo 09.30–10.30
    • 16.1.–15.5.2019
  • 17 tapaamista
  • ohjaajana liikunnanohjaaja Reetta Rukkila
  • hinta:
    • EasyFit Koivistonkylän asiakkaille 29,90 €/hlö/kk
    • muut 49,90 €/hlö/kk

Ilmoittaudu mukaan!