EasyFit Tampere Koivistonkylän pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

PAINONHALLINTA – Kiinteydy kesäksi!Aktiivinen

Opi rasittamaan kehoasi optimaalisesti Kiinteydy kesäksi-pienryhmässä! Valmennus sisältää yhteisten pienryhmätreenien lisäksi kehonkoostumuksen mittaukset kuukauden välein, lihaskuntotestit ja energiankulutuksesi mukaan lasketun ruokavalion!

  • torstaisin 3.5.2018 alkaen klo 19–20
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Harri Männistö
  • lisätiedot harri.mannisto@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennuksessa saat:

  • lihaskuntoa
  • kestävyyttä
  • liikkuvuutta
  • kehonhallintaa
  • lihastasapainoa
  • vaihtelua treeneihisi

= kiinteämmän ja ryhdikkäämmän vartalon vaatteiden vähetessä!

JUOKSU – Vauhtia juoksuunAktiivinen

Valmennuksessa saat lisää vauhtia lenkkipoluillesi. Monipuolisen juoksuharjoittelun sekä lajia tukevan kuntosaliharjoittelun yhdistelmällä juoksukuntosi kasvaa nopeasti. Valmennuksen aikana saat opastusta eri tehoalueilla tehtävään juoksuharjoitteluun ja niiden vaikutuksiin, sekä juoksua tukevaan voimaharjoitteluun kuntosalilla. Valmennus sisältää treeniohjelmat juoksuun sekä saliharjoitteluun. Hyvän porukan tuella ja osaavan valmentajan rennossa opastuksessa on takuulla mukava treenata. Ilmoittaudu rohkeasti mukaan!

  • tiistaisin 22.5.2018 alkaen klo 19–20
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Olli Porola
  • lisätiedot olli.porola@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä