Live Perfect Body Perfect Body tunnilla vahvistetaan lihaskuntoa ja nostetaan sykettä patteriharjoituksin. Lue lisää
Live Functional training Tunti alkaa movement tyylisellä alkulämmittelyllä, jossa lämmittelemme koko kehon. Treeni koostuu lihaskuntoliikkeistä, joissa useampi lihas... Lue lisää
Live POWER kahvakuula Tulemme käyttämään monipuolisesti valmennustilan välineitä, mutta kahvakuula on tässä treenissä päävälineenä! Lue lisää
Live MORNING FUNCTIONAL Aamun tehotreeni jossa yhdistyy kokokropan liikkeet ja keskivartalon hallinta. Lue lisää
Live CROSSTRAINING Pienryhmätreenissä käydään koko kroppa monipuolisesti läpi käyttämällä kehonpainoa, käsipainoja ja levytankoja. Lue lisää
Live SKILL TRAINING Lapsena ihminen liikkuu monipuolisesti ja ketterästi, vaivatta eri liikesuuntiin. Hyppii ja loikkii, aivan luonnostaan. Aikuisena tämä monesti unohtuu, eikä sitä harjoitella. Lue lisää
Live Crosstraining Kiertoharjoittelussa tehdään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa kohottavia liikkeitä. Lue lisää
Live Fitti+Kehonhuolto Tehokasta patteriharjoittelua erilaisia kuntoiluvälineitä hyödyntäen. Lue lisää
Live Kiertoharjoittelu Kiertoharjoittelussa tehdään sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa kohottavia liikkeitä. Lue lisää