Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

PainonhallintaAktiivinenTäynnä

Painonhallinta -pienryhmävalmennus on sinulle, joka haluat pudottaa painoasi turvallisesti, mutta tehokkaasti! Se sopii myös sinulle, joka haluat kehonmuokkausta tai kiinteytyä! Tapaamiset koostuvat pääsääntöisesti kehonpainolla sekä kuntosalilla tehtävistä treeneistä. Motivoivassa ilmapiirissä treenataan niin, että hiki tulee varmasti! Treenaamme yhdessä monipuolisesti itseään haastaen sekä personal trainerin ohjaamana. 

  • keskiviikkoisin 4.9.2019 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 3 kk 
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Tiina Kurkioja
  • lisätiedot tiina.kurkioja@easyfit.fi / 044 365 2388
  • ilmoittaudu sivun alalaidasta tai sähköpostitse

Sali-alkeetAktiivinen

Tämä pienryhmävalmennus on tarkoitettu kuntosaliharjoittelua aloitteleville. Valmennuksessa opit yhdessä ryhmän kanssa tehokkaan, tavoitettasi palvelevan ja turvallisen kuntosaliharjoittelun perusteet. Käymme yhdessä läpi tärkeät liikemallit ja tekniikat, jolloin saat harjoittelun kohdistumaan oikeille lihaksille tuki- ja liikuntaelimistöä rasittamatta. Opettelemme ryhmän kanssa käyttämään sekä laitteita että vapaita painoja. Ryhmä sopii erityisesti sinulle, joka ole tulossa salille ensimmäistä kertaa tai pitkän tauon jälkeen ja haluat oppia tehokkaan sekä turvallisen kuntosaliharjoittelun perusteet!

  • lauantaisin 7.9.2019 alkaen klo 10.30 - 11.30
  • kesto 1kk
  • 4 tapaamista
  • hinta 79 €/hlö/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Tiina Kurkioja
  • lisätiedot tiina.kurkioja@easyfit.fi / 044 365 2388
  • ilmoittaudu mukaan sivun alalaidasta tai sähköpostitse