EasyFit Vantaa Rekolan pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

KUNTOAktiivinen

Valmennuksen tavoitteena on taata osallistujille kokonaisvaltainen, kaikki fyysisen kunnon osa-alueet tasapainoisesti huomioiva kehittyminen. Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat muokata kehoaan ja lisätä suorituskykyään ja se soveltuu aloitteleville / hieman jo kokeneemmillekin liikkujille. Ryhmä soveltuu mainiosti myös painonhallintaryhmän jatkoksi. Valmennukseen kuuluu harjoitusohjelmien, viikkokalenteriden ja yhteisten treenien lisäksi myös kunkin tavoitteen mukaisesti räätälöity malliruokavalio ja kehonkoostumusmittaukset. Valmennustapaamiset sisältävät innostavia sekä monipuolisia liikuntaharjoituksia, tervetuloa mukaan!

  • tiistaisin 8.1.2019 alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Piia Hämäläinen
  • lisätiedot piia.hamalainen@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

CROSSTRAININGTulossa

Valmennuksessa pääset kokeilemaan rajojasi niin voimaa, ketteryyttä kuin hapenottokykyäkin kehittävissä harjoituksissa. Valmentajan ohjaamat tehotreenit ja ryhmän yhteishenki takaavat, että harjoittelusi räjähtää täysin uudelle tasolle.

  • tiistaisin 5.2.2019 alkaen klo 19.15–20.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Tomi Riionheimo
  • lisätiedot tomi.riionheimo@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

PAINONHALLINTA – TEHOKIINTEYTYSTulossa

Valmennus soveltuu kiinteytyjille ja painonpudottajille.

  • tiistaisin 5.2.2019 alkaen klo 16.45–17.45
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Maria Laumola
  • lisätiedot maria.laumola@easyfit.fi / 050 594 5805
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

Valmennus sisältää:

  • saliohjelmat
  • kotijumppaohjeet
  • ruokavalio, joka tukee sinua kiinteytymisessa ja painonhallinnassa
  • liikkuvuus- ja venyttelyohjeet
  • saman henkisten ryhmäläisten tuen ja kannustuksen
  • salaisen Facebook-ryhmän
  • kehonkoostumusmittaukset (3)
  • erilaisia yhteistreenejä treenejä personal trainerin vetämänä
  • kuntotestit alussa ja lopussa