Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Avoimet / alkavat pienryhmävalmennukset

KEHONMUOKKAUSAktiivinen

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu!

  • tiistaisin 13.8.2019 alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Tomi Riionheimo
  • lisätiedot tomi.riionheimo@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

PAINONHALLINTATulossa

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytännössä. Valmennuksen aikana otat jo monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • maanantaisin 26.8.2019 alkaen klo 18.30–19.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Raija Kemppainen
  • lisätiedot raija.kemppainen@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

VOIMATulossa

Valmennuksessa keskitytään voiman kehittämiseen ja jalostamiseen. Valmennuksessa tutustutaan voimaharjoittelun eri osa-alueisiin ja opitaan painonnostotekniikoiden perusteet. Lihasvoima kasvaa, liikehallinta paranee ja harjoittelusta tulee tehokasta ja tarkoituksenmukaista.

  • tiistaisin 27.8.2019 alkaen klo 19.15–20.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Tomi Riionheimo
  • lisätiedot tomi.riionheimo@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä

KUNTOTulossa

Valmennuksessa tavoitellaan parempaa yleiskuntoa monipuolisen harjoittelun ja innostavien tietoiskujen avulla. Kuntosi paranee, ja saat kokonaiskuvan siitä, mistä hyvä kunto rakentuu ja miten siihen vaikutetaan.

  • keskiviikkoisin 4.9.2019 alkaen klo 17.20–18.20
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • valmentajana Piia Hämäläinen
  • lisätiedot piia.hamalainen@easyfit.fi
  • Ilmoittaudu mukaan tästä