LES MILLS DANCE™ on energinen 30 min tai 45 min harjoitus, joka tulee haastamaan sinut uusilla innovatiivisilla tanssiliikkeillä ja kunnon hiellä! Musiikki on tällä tunnilla suuressa roolissa, joten nyt pääsemme kunnolla fiilistelemään, oppimaan ja nauttimaan myös musikaalisuudesta. Jokainen, neljä kertaa vuodessa vaihtuva Les Mills Dance™ tuntikokonaisuus on erilainen. Inspiraatiot tunteihin tulevat maailmanlaajuisesti erilaisista tanssilajeista ja maailman musiikista. Itse harjoitus kulminoituu kardiohuippuihin, joita tunnilla kolme. Kardiohuippujen välissä fiilistellään sykettä tasoittaen. Tämä tunti on sinulle joka rakastat tanssia.