Laitepilates aloittelijalle – mitä on hyvä tietää ennen ensimmäistä kertaa
Laitepilates aloittelijalle – mitä on hyvä tietää ennen ensimmäistä kertaa Kirjoittanut EasyFit Lauttasaari Olet varmaan kuullut laitepilateksesta ja miettinyt sopiiko se sinulle? Olet saattanut nähdä omalla salillasi tai somessa “mystisen” näköisiä laitteita ja ihmetellyt, mitä niillä oikein tehdään? Jatka lukemista, jos mielenkiintosi laitepilatesta kohtaan on korkealla, mutta kaipaat lisää tietoa. Mitä on laitepilates? Laitepilates on […]
HYROX – Treenilaji, joka valloittaa maailman: Miksi sinunkin kannattaa kokeilla?
Kirjoittanut: EasyFit Ruoholahti. Oletko huomannut, että sosiaalinen media pursuaa HYROX-sisältöä? Kaverit puhuvat siitä, urheilijat jakavat tuloksiaan, ja moni urheilija on täysin hurahtanut lajiin. HYROX ei vaikuta olevan vain hetken trendi, se muuttaa tapaamme ajatella kuntoilua. Mikä tekee HYROXista niin erityisen? HYROX on yksinkertaisuudessaan nero. Toisin kuin monet muut kuntoilumuodot, jotka vaativat vuosien teknisen harjoittelun tai […]
Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa
Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun perinteisten live-tuntien rinnalle on tullut muitakin ryhmäliikunnan muotoja. Ryhmäliikuntaa voi nykyään harrastaa oikeastaan missä ja milloin vain, ja ryhmäliikunnan erilaiset muodot mahdollistavat omilla lempparitunneilla treenaamisen vaikka ulkomailla. Mikä ryhmäliikunnan muoto sopii sinulle parhaiten: live, virtuaali vai online? Live-ryhmäliikuntatunnit Live-ryhmäliikuntatunnit ovat ryhmäliikuntaa […]
Ryhmäliikunnan paluu
Korona-aika on ollut ryhmäliikkujille haastavaa aikaa ja ryhmäliikunta kärsi muihin liikuntamuotoihin verrattuna ehdottomasti eniten koronarajoituksista. Pahin tuntuu vihdoin olevan takanapäin (näin ainakin toivomme) ja ryhmäliikkujat ovat alkaneet palata tunneille. Yli kaksi vuotta kestänyt rajoitusten aika on jättänyt jälkensä, ja tuntivalikoimat ovat vielä suppeampia, kuin ennen koronaa. Saattaa olla, että jossain keskuksissa ryhmäliikunnasta on luovuttu kokonaan […]
Esittelyssä virtuaalitunnit
Oletko kokeillut virtuaalitunteja? Virtuaalitunnit on nykyään suosittu treenimuoto saliharjoittelun ja ryhmäliikunnan ohella. EasyFit-keskuksessasi on tarjolla satoja virtuaalitunteja, jotka kuuluvat kaikkiin asiakkuustyyppeihin. Mikä on virtuaalitunti? Virtuaalitunnit ovat ryhmäliikuntatunteja, joissa ohjaaja ei ole samassa tilassa, vaan ohjaus tulee isolta virtuaalinäytöltä tallenteena. Virtuaalituntivalikoimasta löytyy muun muassa voimatreenejä, sykkeennostoa, tanssitunteja, kehonhuoltoa, joogaa sekä sisäpyöräilytunteja. Virtuaalitunteja voi tehdä […]
Miksi ryhmäliikunta koukuttaa?
Edes nopeasti kasvanut on-demand valikoima kotijumppia ei ole vähentänyt liveryhmäliikunnan suosiota. Kysyimme ryhmäliikunnanohjaaja Taru Häyriseltä näkemyksiä ryhmäliikunnan suosioon. Kuka? Taru Häyrinen on helsinkiläinen pitkän linjan ryhmäliikunnan ammattilainen. Hän on fysioterapeutti, ryhmäliikunnanohjaaja ja kestävyysjuoksija. Taru työskentelee fysioterapeuttina Uudessa lastensairaalassa ja ohjaa ryhmäliikuntaa EasyFitillä. Ryhmäliikuntaa Taru on ohjannut vuodesta 2005. Mikä ryhmäliikunnassa koukuttaa ja motivoi? […]
Joogaa mielelle ja keholle – miksi jokaisen kannattaa joogata?
Jooga on maailmanlaajuisesti tunnettu harjoittelumuoto, jossa sekä mieli että keho pääsevät töihin. Toisille jooga tuo mieleen lotus-asennossa istuvat om-ääntä pitävät gurut, toisille jooga on arkinen tapa rentouttaa mieltä ja harjoittaa kehoa. Jooga voi olla näitä molempia, mutta myös paljon muuta. Tässä blogissa käymme läpi, mitä jooga on ja millaisia erilaisia joogalajeja on olemassa sekä miksi […]
Olethan jo kokeillut Virtuaalitunteja?
Ryhmäliikunta on monelle henkireikä. Ryhmäliikuntatunnille tullaan hikoilemaan, nauttimaan liikunnasta, treenaamaan tosissaan, fiilistelemään tunnelmaa ja luomaan yhteishenkeä. Ryhmäliikuntatunneilta löytää monenlaisia kävijöitä ja jokaisella on omat syynsä tunneille käymiseen. Ryhmäliikunnan vannoutuneimmilta käyttäjiltä kysyttäessä he eivät voisi elää ilman ryhmäliikuntaa, eikä mikään muu liikuntamuoto motivoi yhtä paljon. Osa tykkää yhdistellä kuntosalitreenejä ja ryhmäliikuntatunteja saadakseen monipuolisesti erilaisia ärsykkeitä keholle. […]
Olethan jo kokeillut EasyFitin ONLINE- ja Virtuaalitunteja?
Erilaiset online- ja virtuaaliliikuntapalvelut yleistyivät vuoden 2020 aikana hurjaa vauhtia. Korona kasvatti etäliikuntapalvelujen kysyntää ja samalla myös tarjonta lisääntyi huimasti. EasyFit-ketju vastasi kasvavaan kysyntään ja heti kevään alussa perustimme Facebookiin EasyFit ja LadyLine -liikuntakeskuksien yhteisen Ryhmäliikunta ja valmennus -ryhmän, jossa keskuksista tutut ryhmäliikunnanohjaajat ohjaavat live stream-tunteja. Pian tämän jälkeen keskuksista tutut virtuaalitunnit tulivat katsottaviksi EasyFit.fi […]
Mikä ihmeen Farkkupeppu-tunti?
Viime vuonna lanseerattu Farkkupeppu-tunti nousi nopeasti yhdeksi ryhmäliikuntakalenterin suosikeista ja nyt vuosi 2020 päästään starttaamaan uusilla tuntisisällöillä, joten on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan, mikä pakaroissa ja Farkkupeppu-tunnissa meitä vetää puoleensa. Hauskuus ja hyvä fiilis! FarkkuPeppu-tunneilta kerätty asiakaspalaute kiteyttää vahvasti sen, mitä tunti osallistujille merkitsee – siellä on hauskaa ja jää hyvä fiilis! Hyvän fiiliksen takana […]