Kesto 3kk. Hinta 99€/kk

Kolmen kuukauden kokonaisuus tavoitteellisille treenaajille

Tämä valmennusryhmä tarjoaa selkeän ja tehokkaan harjoituspolun kohti Hyrox Helsinki -kilpailua (18.12.) tai yksinkertaisesti kohti parempaa kuntoa.

Valmennuksen rakenne:

• Yhteensä 8 ohjattua yhteistreeniä – Harjoituksissa keskitytään Hyrox-lajin keskeisiin osa-alueisiin: juoksu, voimantuotto, kestävyys ja tekniikka. Treenitapaamiset torstaisin 24.9.2026 alkaen klo 19-20 8 viikon ajan.
• Alkuhaastattelu (n. 30 min) – Yksilöllinen viikko-ohjelma laaditaan osallistujan tavoitteiden ja lähtötason mukaan
• 2 kuukautta ohjattua harjoittelua – Ryhmäharjoitukset torstaisin 24.9. alkaen ja henkilökohtainen ohjelmointi
• 1 kuukautta omatoimista harjoittelua valmennustuella – Harjoittelu jatkuu suunnitellun ohjelman mukaan, mutta valmentajan tuki säilyy kisaan asti

Kenelle valmennus sopii

• Kilpailuun valmistautuville
• Lajista kiinnostuneille, jotka haluavat kehittää kuntoaan monipuolisesti
• Treenaajille, jotka kaipaavat selkeää ja motivoivaa ohjelmaa kevääseen asti
• Valmennuksen hinta 99€/kk. Sisältää yhteistreenit, yksilöllisen ohjelman ja valmennustuen kolmen kuukauden ajalle.
• Osallistuminen ei edellytä kisaan lähtemistä – ohjelma toimii myös itsenäisenä harjoitusjaksona
• Ryhmän valmentajina toimii fysioterapeutti ja personal trainer Jaakko Hautala ja fysioterapeutti Aleksi Kasala

Lisätiedot ryhmästä: jaakko.hautala@easyfit.fi tai aleksi.kasala@easyfit.fi