Varaktighet: 3 månader. Pris: 99 €/månad
Ett tre månaders program för målmedvetna tränare
Denna träningsgrupp erbjuder en tydlig och effektiv träningsplan inför tävlingen Hyrox Helsinki (18 december) eller helt enkelt för att komma i bättre form.
Utbildningens uppbyggnad:
- Totalt 8 ledda gemensamma träningspass – Träningarna fokuserar på de centrala delarna av Hyrox: löpning, kraftutveckling, uthållighet och teknik. Träningarna hålls på torsdagar från och med den 24 september 2026 kl. 19–20 under 8 veckor.
- Inledande samtal (ca 30 min) – Ett individuellt veckoprogram utformas utifrån deltagarens mål och utgångsnivå
- 2 månaders träning under ledning – Gruppträning på torsdagar från och med den 24 september samt individuellt anpassat träningsprogram
- 1 månad med självständig träning med stöd från tränaren – Träningen fortsätter enligt det planerade programmet, men tränarens stöd kvarstår fram till tävlingen
Vem passar utbildningen för?
- Till dem som förbereder sig inför tävlingen
- För dem som är intresserade av sporten och vill utveckla sin kondition på ett mångsidigt sätt
- För träningsentusiaster som längtar efter ett tydligt och motiverande träningsprogram fram till våren
- Priset för träningen är 99 €/månad. I priset ingår gemensamma träningspass, ett individuellt träningsprogram och träningsstöd under tre månader.
- Det krävs inte att man deltar i tävlingen för att vara med – programmet fungerar även som en fristående träningsperiod
- Gruppens tränare är fysioterapeuten och personliga tränaren Jaakko Hautala samt fysioterapeuten Aleksi Kasala
Mer information om gruppen: jaakko.hautala@easyfit.fi eller aleksi.kasala@easyfit.fi