Oletko vasta aloittamassa juoksuharrastusta tai haluatko kehittää juoksuasi seuraavalle tasolle?
Juoksijan Voima on pienryhmä, joka sopii niin juoksun aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harrastajille. Harjoituksissa kehitetään juuri niitä ominaisuuksia, jotka tukevat juoksua – tavoitteenasi voi olla ensimmäinen 5 km, puolimaraton tai yksinkertaisesti vahvempi ja kevyempi askel.
💪 Ryhmässä kehitetään mm.
- Alaraajojen voimaa
- Keskivartalon hallintaa
- Juoksun taloudellisuutta
- Räjähtävää voimaa
- Tasapainoa ja liikkuvuutta
- Rasitusvammojen ennaltaehkäisyä
Harjoitukset tehdään kuntosalilla pienryhmässä, jolloin saat myös henkilökohtaista ohjausta liikkeiden tekniikkaan.
📅 Tapaamiset: 1 krt / viikko
👥 4–8 osallistujaa
💶 Hinta: 89 €/kk
Paikkoja on rajoitetusti – ilmoittaudu mukaan!
Valmentajana Matias, PT ja Fysioterapeutti
Lisätiedot: 📧 matias.suosaari@easyfit.fi