Voimaharjoittelu muutti Hanna-Marin elämän
Kirjoittanut: Äitiysliikunta-Akatemia. Kaupallinen yhteistyö. Kun Hanna-Mari aloitti voimavalmennuksen kuusi vuotta sitten, hänellä oli 30 kiloa enemmän painoa ja kehon viskeraalirasvatasot olivat korkealla. Yhdessä Personal Trainer Heidi Alarvon kanssa aloitettiin painonhallinnasta, mutta tapaamisissa keskityttiin erityisesti voiman kehittämiseen – päätös, joka osoittautui elämää muuttavaksi. Nyt Hanna-Mari treenaa kolme kertaa viikossa ja on nostanut voimatasojaan merkittävästi. Hänen […]
Personal training – ala täynnä mahdollisuuksia
EasyFit Personal trainer -koulutus ei ole tarkoitettu pelkästään niille, jotka haluavat vaihtaa alaa ja ryhtyä täysipäiväisiksi valmentajiksi, vaan yhä useammin se nähdään investointina omaan hyvinvointiin, ammatilliseen osaamiseen ja tulevaisuuden ansaintamahdollisuuksiin. Tässä postauksessa tarkastellaan, millaisia konkreettisia hyötyjä personal trainer -koulutus tarjoaa sekä yksilön että työn näkökulmasta, ja miksi juuri nyt on poikkeuksellisen hyvä hetki ottaa askel […]
Uutta EasyFitillä: verkkovalmennukset
EasyFitin syksyn uutuutena ovat verkkovalmennukset. Verkkovalmennuksen personal trainer Jerome Röpelinen perustelee, miksi sinun kannattaisi tulla mukaan verkkovalmennukseen ja mitä kaikkea verkkovalmennus voi antaa. Miksi valita verkkovalmennus? Verkkovalmennuksen etuna on mahdollisesti edullisempi hinta verrattuna esimerkiksi yksilövalmennuksiin tai pienryhmävalmennuksiin. Verkkovalmennus on myös joustava ja sopii varmasti monen arkeen, sillä ennakkoon määrättyjä tapaamisia ei ole, vaan voit […]
PT kertoo ravintovalmennuksesta
Moni on joskus pohtinut ravintovalmennuksen mahdollisia hyötyjä itselle. Erilaisia ravintoneuvoja ja -vinkkejä on saatavilla ilmaiseksi, joten mitä hyötyä ravintovalmennuksesta sitten olisi? EasyFitin personal trainer Sami Mannila vastasi kysymyksiin koskien ravintovalmennusta ja sitä, kuka ravintovalmennuksesta hyötyy ja miten. Kenellä ravintovalmennus on suunnattu ja kuka hyötyy ravintovalmennuksesta? Ravintovalmennus sopii henkilölle, joka on kiinnostunut omasta hyvinvoinnista, haluaa […]
Psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin
Kirjoittanut: personal trainer & psyykkinen valmentaja Marika Ylilahti Psyykkinen valmennus on urheilupiireissä tuttu termi, mutta tavallisen kuntoilijan korvaan uutta. Psyykkinen valmennus on ollut viime vuosina nousussa ja yhä useampi hyödyntää sitä. Myös sinä voit päästä psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin! Mitä on psyykkinen valmennus ja ketä se palvelee? Tiedät jo mahdollisesti, että fysiikkavalmennus ohjaa […]
”Kuoltuani kahdesti löysin tien kuntosalille” – lue Timon tarina
Timo oli hoikka ja hyväkuntoisen oloinen reilu viisikymppinen, kun lääkärikäynti paljasti pitkälle edenneen sydänsairauden. Tämä on Timon tarina siitä, miten Timo päätyi sairaalan kautta salille ja personal trainer asiakkaaksi. Sairaalasta salille Seitsemän vuotta sitten Timo joutuin isoon sydänleikkaukseen, jonka komplikaatioiden takia Timo kävi kuoleman rajoilla joutuen kahdesti elvytetyksi. Kuntoutumisen päättyessä liikunnasta oli tullut osa […]
Treenaa pienryhmässä
Kaipaatko ammattilaisen apua treeneihin, mutta personal trainerin hankkiminen yksin jännittää tai budjetti ei anna periksi? Kokeile pienryhmätreenejä, joissa treenaat tehokkaasti yhdessä ryhmän kanssa. Mikä pienryhmä? Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät personal trainingin ja ryhmäliikunnan parhaat puolet: saat treenata ammattitaitoisen valmentajan opastuksella yhdessä samanhenkisen porukan kanssa. Pienryhmän treenit perustuvat johonkin teemaan, kuten painonhallintaan, kehonmuokkaukseen, crosstrainingiin, juoksuun tai esimerkiksi […]
Yksilöllisellä treeniohjelmalla saat parhaat tulokset
Kun kaipaat uutta treeniohjelmaa, suuntaatko internetin syövereihin etsimään ilmaisia ohjelmia vai otatko yhteyttä personal traineriin saadaksesi juuri sinulle suunnitellun treeniohjelman? Entä oletko miettinyt, kumpi tapa auttaa sinua saamaan parempia tuloksia? Ilmainen ei ole aina paras Netti on pullollaan erilaisia ilmaisia treeniohjelmia ja halpoja nettivalmennuksia. Ne ovat suosittuja juuri halpuutensa ja helppoutensa takia. Monet kaipaavat […]
Miksi sinun kannattaa palkata Personal trainer?
Uusi vuosi tarkoittaa monelle uuden vuoden lupauksien tekemistä. Uuden vuoden lupauksissa luvataan usein lisätä liikuntaa sekä parantaa muita elintapoja. Lupauksien lunastaminen ja pitäminen osoittautuu usein haastavammaksi, kuin itse lupauksien tekeminen. Jos kaipaat muutosta, tavoitteiden asettaminen ei ole mikään turha juttu, sillä tavoitteiden asettamisen avulla myös perille pääseminen on helpompaa. Jotta tavoitteisiin päästään, on tehtävä suunnitelma […]
Treenaajasta Personal traineriksi!
Tammikuun vaihduttua helmikuuksi uuden vuoden lupaukset on todennäköisesti lunastettu. Osa jatkaa uusien tapojen noudattamista, osa taas palaa vanhoihin tuttuihin. Jotta uusista tavoista tulisi elämäntapoja, on motivaation jatkuttava myös alkuinnostuksen jälkeen. Kun alkuinnostus laskee, isoin kysymys kuuluu, kuinka pitää motivaatiota yllä? Kysyimme kysymyksen Elina Kiurulta, joka päätyi treenaajasta pitkän valmennussuhteen jälkeen opiskelemaan itse personal traineriksi. Miten […]