Treenaa ohjatusti, silloin kun Sinulle parhaiten sopii 9.7.2018 18:55 Ryhmäliikunta on motivoiva ja monipuolinen keino kunnon kohottamiseen. Se mahdollistaa kaikkien kunnon osatekijöiden, kestävyyden, lihaskunnon, liikkuvuuden, tasapainon sekä kehonhallinnan, yhtäaikaisen kehittämisen. Virtuaaliset ryhmäliikuntatunnit tekevät mahdolliseksi vieläpä sen, että ohjattua liikuntatukea on saatavilla vuorokauden ympäri. Ne ovat hyvä vaihtoehto myös kesäajan liikuntaan, sillä voit toteuttaa treenit omassa kuntokeskuksessasi, huippupuitteissa, juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Inspiroiva ympäristö ja parhaat välineet EasyFit –liikuntakeskukset tarjoavat asiakkailleen virtuaalitunteja, joita hyödyntämällä kukin voi toteuttaa treeninsä juuri silloin, kun itselle parhaiten sopii. Virtuaalitunteja on keskuksissa aikataulutetusti, ryhmäliikuntalukujärjestyksen mukaisesti, mutta niitä voidaan hyödyntää asiakkaiden toimesta myös itsenäisesti, oma aikataulun ja mieltymysten pohjalta. Ryhmäliikuntasalin ollessa vapaana, voi henkilö marssia rohkeasti sisään ja valita itselleen sopivimman tunnin sekä startata treenin siihen tarkoitetussa, inspiroivassa tilassa, josta löytyy parhaat välineet niin BodyPumpin, sisäpyöräilytreenin, joogan BodyBalancen tai vaikka Pilates –tunnin toteuttamiseen. Rauhallinen ja ilmastoitu tila Kotonakin voi kyllä liikkua, mutta tehokkaan treenin toteuttaminen vaatii melkoisen annoksen asennetta ja valmistelevia järjestelyitä. EasyFit –liikuntakeskuksissa sen sijaan pääset valmiiseen pöytään: Tila on siisti, rauhallinen ja hyvin ilmastoitu. Välineet ovat parhaat mahdolliset, takuulla huolletut ja valmiiksi esillä. Sinun ei tarvitsekaan raivata tilaa olohuoneesta treenin toteuttamiseksi, kaivaa kuntoiluvälineitä siivouskaapista ja pelätä taulujen tippuvan seiniltä harjan vartta heilutellessasi. Kaikki on valmiina, kunhan vaan saavut paikalle. Laadukas äänenlaatu, iso kangas ja hyvä kuvanlaatu Virtuaalitunnin kokemuksellisuutta ja mukavuutta tukee myös se, että EasyFit –liikuntakeskusten ryhmäliikunta- ja sisäpyöräilysaleissa on huippulaadukas äänentoisto, iso valkokangas sekä erinomainen kuvanlaatu. Kuntoilukokemuksestasi onkin haluttu tehdä niin miellyttävä ja tehokas kuin vain mahdollista. Treenaat silloin kun itsellesi parhaiten sopii, liikuntamuotoa, joka motivoi sinua juuri silloin eniten, virtuaaliohjaajasi kannustuksen sekä tsemppaavan musiikin tahdissa. Kotona tuskin kellään on vastaavia olosuhteita tehokkaiden treenien toteuttamiseen? Omaa aikaa ilman häiriötekijöitä Ja vaikka kotona olisikin hyvät puitteet ja välineet harjoitteluun, on siellä monia häiriötekijöitä, jotka voivat koitua esteeksi tai ainakin haitata keskittyneen treenin toteuttamista. Jaloissa pyörivä koira (tai villakoira), huomiota kaipaavat lapset, viikkaamattomat pyykit tai pesemättömät tiskit nousevat helposti treenituokion ohi prioriteettilistallasi, jos päätät valita kotitreenin kuntokeskukseen lähtemisen sijaa. Tilannetta voi hyvin verrata kesäloman viettoon kotona tai reissussa. Reissuun lähdettäessä sitä irtautuu työstä ja muista velvoitteista sekä pääsee lomamoodiin nopeammin, kun taas kotona lomailtaessa työt sekä kotityöt vievät helposti mennessään. EasyFit-liikuntakeskus on siis varteenotettava paikka kesätreeneillekin ja virtuaalitunnit ovat käytettävissä ympäri kesän. Käytä niitä monipuolisesti ja kokeilunhaluisesti, kestävyystreenejä, lihaskuntoharjoittelua sekä huoltavia tunteja sopivasti vuorotellen. Kunnon kohentumisen lisäksi se myös huoltaa kehoasi ja tarjoaa uusia virikkeitä mielellesi. Tervetuloa EasyFit –virtuaalitunneille! Katso esittelyvideo Tagit ryhmäliikunta treeni kiinteytyminen painonhallinta elämäntapamuutos Kategoriat (0) Ravinto(29) Kuntosaliharjoittelu(19) Ryhmäliikunta(9) Personal trainer(10) Juoksu(4) Treeniohjelma(9) Kuntoutus(4) Painonhallinta(3) Hyvinvointi(31) Motivaatio(13) Jaa Lue myös nämä Kesän helppo ja nopea salitreeni Tekisikö mieli skipata salitreenit lämpimän kesäpäivän takia? Ei ehkä kannata, sillä kesän voimaharjoittelu auttaa… Lue lisää Lajiesittelyssä: Crosstraining Kiinnostaako Crosstraining-harjoittelu? Personal trainerin Lauri Hannosen vinkeillä pääset alkuun Crosstraining… Lue lisää Elämänhallinta 2.0 - tasapainoa arkeen Mitä raskaampi arki, sitä tärkeämpää olisi pitää yhä tiukemmin kiinni itsestä huolehtimisen rutiineista. On yleistä… Lue lisää Psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin Psyykkinen valmennus on urheilupiireissä tuttu termi, mutta tavallisen kuntoilijan korvaan uutta. Psyykkinen valmennus… Lue lisää Lopeta laihduttaminen – panosta hyvinvointiin Laihduttaminen tarkoittaa monen mielikuvissa ruoan vähentämistä, rääkkitreenejä ja kokoaikaista nälkää. Monet päättävät… Lue lisää Liikkujan 4 tärkeää veriarvoa Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu… Lue lisää Myytti: selkävaivat este salitreenille? Yli miljoona suomalaista kärsii selkäkivuista. Selkäkivut haittaavat elämää ja saavat aikaan ajatuksen, ettei kipeän… Lue lisää Valmistaudu salilla kesän juoksukauteen Juoksukausi on käynnistynyt! Ennen kuin kirmaat juoksupolulle ja unohdat kokonaan salilla käymisen, on hyvä muistaa… Lue lisää Miksi palautuminen on tärkeää treenien kannalta? Kun keho ei palaudu riittävästi, eivät treenitkään kulje. Palautuminen on siis tärkeää treenien kannalta, mutta miksi ja… Lue lisää PT kertoo ravintovalmennuksesta Moni on joskus pohtinut ravintovalmennuksen mahdollisia hyötyjä itselle. Erilaisia ravintoneuvoja ja -vinkkejä on… Lue lisää Esittelyssä virtuaalitunnit Oletko kokeillut virtuaalitunteja? Virtuaalitunnit on nykyään suosittu treenimuoto saliharjoittelun ja ryhmäliikunnan… Lue lisää Kesäksi kuntoon? Kesäkunnon treenaaminen aloitetaan jo talvella. Kesäkunto tarkoittaa eri ihmisille eri asioita: toiset haluavat päästä… Lue lisää Älä hajoita itseäsi hiihtolomalla - toimi näin Hiihtolomalla nautitaan ja rellestetään rinteessä ja ladulla. Vaarana on kuitenkin koko kehon jumi, kun lämmittely ja… Lue lisää Treenaa tehokkaammin kaverin kanssa Ystävänpäivä lähestyy. Voisiko kaverin kanssa lähteä ystävänpäivän kunniaksi treenille? Kaverin kanssa treenaaminen on… Lue lisää Ikäystävällinen ympäristö liikuttaa Monipuolisen liikunnan hyödyt eri-ikäisten ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä on osoitettu useissa… Lue lisää Hiihtäjän salitreeni Hiihto on monelle rakas liikuntaharrastus. Vaikka hiihto onkin monipuolisesti kehoa kuormittavaa, kaipaa se rinnalleen… Lue lisää 10 vinkkiä ruokavaliomuutokseen Tammikuussa ei voi olla törmäämättä erilaisiin mainoksiin uusista ravintovalmennuksista ja ruokaremonttihaasteista… Lue lisää Uuden vuoden treeniohjelma Onko tavoitteenasi aloittaa kuntoilu uuden vuoden kunniaksi, muttet tiedä miten aloittaa? Helpottaaksemme kuntoilun… Lue lisää Lupauksena kuntoilun aloittaminen? Älä tee näitä virheitä! Moni lupaa aloittaa kuntoilun uuden vuoden kunniaksi. Lupaus jää kuitenkin usein pitämättä. Jotta sinulla olisi… Lue lisää Herkuttelu sallittu - resepti ihanaan jouluherkuun Joulu on herkuttelun aikaa. Monesti koemme herkuttelun kuitenkin ongelmaksi ja haluamme kieltää herkuttelun itseltämme… Lue lisää
Kesän helppo ja nopea salitreeni Tekisikö mieli skipata salitreenit lämpimän kesäpäivän takia? Ei ehkä kannata, sillä kesän voimaharjoittelu auttaa… Lue lisää
Lajiesittelyssä: Crosstraining Kiinnostaako Crosstraining-harjoittelu? Personal trainerin Lauri Hannosen vinkeillä pääset alkuun Crosstraining… Lue lisää
Elämänhallinta 2.0 - tasapainoa arkeen Mitä raskaampi arki, sitä tärkeämpää olisi pitää yhä tiukemmin kiinni itsestä huolehtimisen rutiineista. On yleistä… Lue lisää
Psyykkisen valmennuksen avulla huipputuloksiin Psyykkinen valmennus on urheilupiireissä tuttu termi, mutta tavallisen kuntoilijan korvaan uutta. Psyykkinen valmennus… Lue lisää
Lopeta laihduttaminen – panosta hyvinvointiin Laihduttaminen tarkoittaa monen mielikuvissa ruoan vähentämistä, rääkkitreenejä ja kokoaikaista nälkää. Monet päättävät… Lue lisää
Liikkujan 4 tärkeää veriarvoa Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja minkälaiseksi terveytemme muodostuu… Lue lisää
Myytti: selkävaivat este salitreenille? Yli miljoona suomalaista kärsii selkäkivuista. Selkäkivut haittaavat elämää ja saavat aikaan ajatuksen, ettei kipeän… Lue lisää
Valmistaudu salilla kesän juoksukauteen Juoksukausi on käynnistynyt! Ennen kuin kirmaat juoksupolulle ja unohdat kokonaan salilla käymisen, on hyvä muistaa… Lue lisää
Miksi palautuminen on tärkeää treenien kannalta? Kun keho ei palaudu riittävästi, eivät treenitkään kulje. Palautuminen on siis tärkeää treenien kannalta, mutta miksi ja… Lue lisää
PT kertoo ravintovalmennuksesta Moni on joskus pohtinut ravintovalmennuksen mahdollisia hyötyjä itselle. Erilaisia ravintoneuvoja ja -vinkkejä on… Lue lisää
Esittelyssä virtuaalitunnit Oletko kokeillut virtuaalitunteja? Virtuaalitunnit on nykyään suosittu treenimuoto saliharjoittelun ja ryhmäliikunnan… Lue lisää
Kesäksi kuntoon? Kesäkunnon treenaaminen aloitetaan jo talvella. Kesäkunto tarkoittaa eri ihmisille eri asioita: toiset haluavat päästä… Lue lisää
Älä hajoita itseäsi hiihtolomalla - toimi näin Hiihtolomalla nautitaan ja rellestetään rinteessä ja ladulla. Vaarana on kuitenkin koko kehon jumi, kun lämmittely ja… Lue lisää
Treenaa tehokkaammin kaverin kanssa Ystävänpäivä lähestyy. Voisiko kaverin kanssa lähteä ystävänpäivän kunniaksi treenille? Kaverin kanssa treenaaminen on… Lue lisää
Ikäystävällinen ympäristö liikuttaa Monipuolisen liikunnan hyödyt eri-ikäisten ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä on osoitettu useissa… Lue lisää
Hiihtäjän salitreeni Hiihto on monelle rakas liikuntaharrastus. Vaikka hiihto onkin monipuolisesti kehoa kuormittavaa, kaipaa se rinnalleen… Lue lisää
10 vinkkiä ruokavaliomuutokseen Tammikuussa ei voi olla törmäämättä erilaisiin mainoksiin uusista ravintovalmennuksista ja ruokaremonttihaasteista… Lue lisää
Uuden vuoden treeniohjelma Onko tavoitteenasi aloittaa kuntoilu uuden vuoden kunniaksi, muttet tiedä miten aloittaa? Helpottaaksemme kuntoilun… Lue lisää
Lupauksena kuntoilun aloittaminen? Älä tee näitä virheitä! Moni lupaa aloittaa kuntoilun uuden vuoden kunniaksi. Lupaus jää kuitenkin usein pitämättä. Jotta sinulla olisi… Lue lisää
Herkuttelu sallittu - resepti ihanaan jouluherkuun Joulu on herkuttelun aikaa. Monesti koemme herkuttelun kuitenkin ongelmaksi ja haluamme kieltää herkuttelun itseltämme… Lue lisää