Ystävänpäivä lähestyy. Voisiko kaverin kanssa lähteä ystävänpäivän kunniaksi treenille? Kaverin kanssa treenaaminen on…

Moni lupaa aloittaa kuntoilun uuden vuoden kunniaksi. Lupaus jää kuitenkin usein pitämättä. Jotta sinulla olisi…

Jännittääkö salitreenien aloittaminen? Et ole yksin pelkosi kanssa! Uuden asian aloittaminen ja testaaminen jännittää…

Oletko pitänyt taukoa kuntosaliharjoittelusta ja ryhmäliikunnasta koronarajoituksien vuoksi? Jännittääkö paluu salille…

Oletko joskus miettinyt, miten toimimme päättäessämme tehdä muutoksia tapoihimme? Entä oletko koskaan kuullut…

Pyritkö treenaamaan talvella ja keväällä kohti kesän rantakelejä? Moni tavoittelee kesäkuntoa ja aloittaa treenit…

Tällä viikolla vietämme ystävänpäivää. Ystävät ovat tärkeitä meille kaikille. Ystävän kanssa moni asia sujuu helpommin…

Motivaatio auttaa sinut alkuun, mutta vauhdissa pysymiseen tarvitaan myös ajoittain annos itsekuria. Motivaatio on se…

Perinteet ovat tärkeä osa joulua ja perinteitä pyritään kunnioittamaan vuodesta toiseen. Mutta aiheuttaako tarkka…

Marras- ja joulukuu ovat vuoden pimeintä aikaa, mutta samalla vuoden kiireisintä aikaa. Kiire ja pimeys lisäävät…

Itsensä vertailu voi olla positiivista, jolloin vertailun kautta saamme lisää motivaatiota tekemiseemme. Tällöin ikään…

Korona, kesä ja kiire. Tai monta muuta hyvää syytä miksi treenaaminen on jäänyt vähemmälle viime aikoina. Kokosimme…