Tuntiesittelyt

Classic 
Classic-tunti on suunniteltu erityisesti aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat tutustua laitepilatekseen rauhassa. Harjoittelu vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä ja lisää liikkuvuutta – juuri sopivassa tahdissa. Tämä tunti antaa tukevan pohjan pilatesharjoitteluun, ja olo on treenin jälkeen kevyempi ja virkeämpi.

Progress 
Progress-tunti vie laitepilateksen askeleen pidemmälle. Liikkeet ovat monipuolisempia ja haastetta löytyy vähän enemmän, mutta tunti sopii silti kaikille. Kehität kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta, ja huomaat nopeasti edistymisesi. Tämä tunti on täydellinen, kun haluat nostaa treenistäsi seuraavan vaihteen silmään – helposti.

Circuit
Circuit-tunnilla pääset tekemään tuttuja laitepilates liikkeitä uudella tavalla. Kiertoharjoittelun aikana saat tehdä enemmän liikkeitä ja pystyt tekemään liikkeet täysin omaan tahtiin. Circuit-tunti kehittää lihaskestävyyttä ja saat sykkeen kohoamaan liikkuvuutta unohtamatta. Mikäli koet perinteisen Pilates-harjoittelun liian rauhalliseksi, pääset Circuit-tunnilla rennommin lajin pariin hakemaan sen huikeita hyötyjä.

Siirry varauskalenteriin