Tärkeä – EasyFit-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Sulje

Voima

Voima-tunneilla kehitetään lihaskuntoa, kasvatetaan lihasmassaa ja muokataan kehoa. 

Live

Kehonpaino tunnit keskittyvät voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan lisäämiseen monipuolisesti haastavien harjoitteiden avulla.

Live

Tehokas lihaskuntotunti, jolla sykkeenkohotus- sekä lihaskunto-osuudet vaihtelevat. Tunnilla käytetään kehonpainon lisäksi välineinä mm. tankoa, levypainoja, kahvakuulaa sekä step-lautaa.

Live

Tunnin tavoitteena on keskivartalon syvän lihaksiston aktivoiminen sekä vahvistaminen. Joogan ja Pilateksen pohjautuva harjoitus parantaa kehosi...

Live

Patteri treeni 30min on treeni josta saat lyhyessä ajassa hyvän hyödyn irti voima- ja lihaskestävyyteen. Teemme tunnilla kolmen liikkeen pattereita...

Live

Senioreiden kuntopiiri sopii kaikille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoaan monipuolisella kiertoharjoittelulla kuntosalilaitteilla ja vapailla...

Live

Tunnilla keskitytään vahvistamaan keskivartaloa erilaisin vatsa- ja selkälihasliikkein pakaroita unohtamatta.

Live

Alkulämmittelyn jälkeen muokataan ja kiinteytetään vaihtelevasti koko vartalon lihaksia. Vastuksena käytetään omaa kehoa ja kevyitä lisäpainoja.

Live

Tunti koostuu aerobisesta ja sykettä nostavasta lämmittelystä, seisten sekä lattialla tehtävistä lihaskuntoharjoitteista ja loppujäähdyttelystä

Live

Circuit on kuntosalilla tapahtuva ohjattu kiertoharjoittelu joka kehittää aerobista kuntoa ja lihaskestävyyttä.

Live

Voima ja liikkuvuus-tunnilla kehitetään monipuolisesti koko kehon voimatasoja ja lisätään liikkuvuutta dynaamisilla liikkuvuusharjoituksilla.