Pilates med maskiner för nybörjare – vad är bra att veta inför första träningspasset
Pilates med maskiner för nybörjare – vad är bra att veta inför första gången Skrivet av EasyFit Lauttasaari Du har säkert hört talas om pilates med maskiner och undrat om det passar dig? Kanske har du sett ”mystiska” maskiner på ditt gym eller på sociala medier och undrat vad man egentligen gör med dem? Fortsätt läsa om du är mycket intresserad av maskinpilates men vill ha mer information. Vad är maskinpilates? Maskinpilates är […]
HYROX – Träningsformen som erövrar världen: Varför borde även du prova?
Skrivet av: EasyFit Ruoholahti. Har du lagt märke till att sociala medier svämmar över av HYROX-innehåll? Vänner pratar om det, idrottare delar sina resultat och många idrottare har blivit helt besatta av sporten. HYROX verkar inte bara vara en tillfällig trend – det förändrar vårt sätt att tänka på träning. Vad är det som gör HYROX så speciellt? HYROX är genialt i sin enkelhet. Till skillnad från många andra träningsformer som kräver år av teknisk träning eller […]
Ryhmäliikunta – Hauskaa ja motivoivaa
Ryhmäliikunta on monelle mieluisin ja motivoivin liikuntamuoto. Ryhmäliikunta on kehittynyt viime vuosina, kun perinteisten live-tuntien rinnalle on tullut muitakin ryhmäliikunnan muotoja. Ryhmäliikuntaa voi nykyään harrastaa oikeastaan missä ja milloin vain, ja ryhmäliikunnan erilaiset muodot mahdollistavat omilla lempparitunneilla treenaamisen vaikka ulkomailla. Mikä ryhmäliikunnan muoto sopii sinulle parhaiten: live, virtuaali vai online? Live-ryhmäliikuntatunnit Live-ryhmäliikuntatunnit ovat ryhmäliikuntaa […]
Ryhmäliikunnan paluu
Korona-aika on ollut ryhmäliikkujille haastavaa aikaa ja ryhmäliikunta kärsi muihin liikuntamuotoihin verrattuna ehdottomasti eniten koronarajoituksista. Pahin tuntuu vihdoin olevan takanapäin (näin ainakin toivomme) ja ryhmäliikkujat ovat alkaneet palata tunneille. Yli kaksi vuotta kestänyt rajoitusten aika on jättänyt jälkensä, ja tuntivalikoimat ovat vielä suppeampia, kuin ennen koronaa. Saattaa olla, että jossain keskuksissa ryhmäliikunnasta on luovuttu kokonaan […]
Esittelyssä virtuaalitunnit
Oletko kokeillut virtuaalitunteja? Virtuaalitunnit on nykyään suosittu treenimuoto saliharjoittelun ja ryhmäliikunnan ohella. EasyFit-keskuksessasi on tarjolla satoja virtuaalitunteja, jotka kuuluvat kaikkiin asiakkuustyyppeihin. Mikä on virtuaalitunti? Virtuaalitunnit ovat ryhmäliikuntatunteja, joissa ohjaaja ei ole samassa tilassa, vaan ohjaus tulee isolta virtuaalinäytöltä tallenteena. Virtuaalituntivalikoimasta löytyy muun muassa voimatreenejä, sykkeennostoa, tanssitunteja, kehonhuoltoa, joogaa sekä sisäpyöräilytunteja. Virtuaalitunteja voi tehdä […]
Miksi ryhmäliikunta koukuttaa?
Edes nopeasti kasvanut on-demand valikoima kotijumppia ei ole vähentänyt liveryhmäliikunnan suosiota. Kysyimme ryhmäliikunnanohjaaja Taru Häyriseltä näkemyksiä ryhmäliikunnan suosioon. Kuka? Taru Häyrinen on helsinkiläinen pitkän linjan ryhmäliikunnan ammattilainen. Hän on fysioterapeutti, ryhmäliikunnanohjaaja ja kestävyysjuoksija. Taru työskentelee fysioterapeuttina Uudessa lastensairaalassa ja ohjaa ryhmäliikuntaa EasyFitillä. Ryhmäliikuntaa Taru on ohjannut vuodesta 2005. Mikä ryhmäliikunnassa koukuttaa ja motivoi? […]
Joogaa mielelle ja keholle – miksi jokaisen kannattaa joogata?
Jooga on maailmanlaajuisesti tunnettu harjoittelumuoto, jossa sekä mieli että keho pääsevät töihin. Toisille jooga tuo mieleen lotus-asennossa istuvat om-ääntä pitävät gurut, toisille jooga on arkinen tapa rentouttaa mieltä ja harjoittaa kehoa. Jooga voi olla näitä molempia, mutta myös paljon muuta. Tässä blogissa käymme läpi, mitä jooga on ja millaisia erilaisia joogalajeja on olemassa sekä miksi […]
Olethan jo kokeillut Virtuaalitunteja?
Ryhmäliikunta on monelle henkireikä. Ryhmäliikuntatunnille tullaan hikoilemaan, nauttimaan liikunnasta, treenaamaan tosissaan, fiilistelemään tunnelmaa ja luomaan yhteishenkeä. Ryhmäliikuntatunneilta löytää monenlaisia kävijöitä ja jokaisella on omat syynsä tunneille käymiseen. Ryhmäliikunnan vannoutuneimmilta käyttäjiltä kysyttäessä he eivät voisi elää ilman ryhmäliikuntaa, eikä mikään muu liikuntamuoto motivoi yhtä paljon. Osa tykkää yhdistellä kuntosalitreenejä ja ryhmäliikuntatunteja saadakseen monipuolisesti erilaisia ärsykkeitä keholle. […]
Olethan jo kokeillut EasyFitin ONLINE- ja Virtuaalitunteja?
Erilaiset online- ja virtuaaliliikuntapalvelut yleistyivät vuoden 2020 aikana hurjaa vauhtia. Korona kasvatti etäliikuntapalvelujen kysyntää ja samalla myös tarjonta lisääntyi huimasti. EasyFit-ketju vastasi kasvavaan kysyntään ja heti kevään alussa perustimme Facebookiin EasyFit ja LadyLine -liikuntakeskuksien yhteisen Ryhmäliikunta ja valmennus -ryhmän, jossa keskuksista tutut ryhmäliikunnanohjaajat ohjaavat live stream-tunteja. Pian tämän jälkeen keskuksista tutut virtuaalitunnit tulivat katsottaviksi EasyFit.fi […]
Mikä ihmeen Farkkupeppu-tunti?
Viime vuonna lanseerattu Farkkupeppu-tunti nousi nopeasti yhdeksi ryhmäliikuntakalenterin suosikeista ja nyt vuosi 2020 päästään starttaamaan uusilla tuntisisällöillä, joten on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan, mikä pakaroissa ja Farkkupeppu-tunnissa meitä vetää puoleensa. Hauskuus ja hyvä fiilis! FarkkuPeppu-tunneilta kerätty asiakaspalaute kiteyttää vahvasti sen, mitä tunti osallistujille merkitsee – siellä on hauskaa ja jää hyvä fiilis! Hyvän fiiliksen takana […]