Tiia Mauno
Valmentajana minulle tärkeintä on asiakkaan terveys ja hyvinvointi. Olen pohjakoulutukseltani naprapaatti (AMK), joten tuki- ja liikuntaelimistön toiminta kuuluu ydinosaamiseeni. Autan asiakkaitani löytämään yksilöllisesti sopivat harjoittelumuodot, huomioiden lähtötilanteen ja asiakkaan omat tavoitteet. Minulta saat myös työkaluja terveellisen ravitsemuksen rakentamiseen sekä toteuttamiseen arjessa. Valmennuksessa huomioin asiakkaan elämäntilanteen sekä kokonaiskuormituksen, ja valmennuksissani mennään aina terveys edellä. Valmennusfilosofiaani […]
Janne Luostarinen
Onko tullut aika, jolloin päätät, että nyt teet elämäntaparemontin ja laitat kroppasi ja mielesi kuntoon. Kuulostaako tutulta? Oletko kokeillut näännyttäviä dieettejä, joissa joutuu välttelemään ruokia ja nälän tunne on aina läsnä eikä tuloksia tule? Miten kuntosaliharjoittelusi? Oletko aloittamassa, mutta et tiedä mistä aloittaa ja miten jatkaa? Tai mahdollisesti olet treenannut pidempään, mutta tulokset eivät ole […]
Riikka Hautala
Haluatko aloittaa treenaamisen tavoitteellisesti? Vai harkitsetko vasta treenaamisen aloittamista kuntosalilla, kotona, ryhmäliikuntatunnilla tai omien harrastusten parissa, mutta tarvitset aloittamiseen opastusta ja tukea. Onko sinulla tuki- ja liikuntaelinoireita tai muita rajoitteita mitä tulee liikunnassa huomioida? Tarvitsetko lisää motivaatiota, monipuolisuutta ja vaihtelua harjoitteluun? Onko ravintopuoli kunnossa – tarvitsetko siihen tai treenaamiseen valmennusta? Jos vastasit johonkin edellä mainittuun […]
Satu Salorinne
Etkö tiedä miten aloittaa liikkumisen tai mitä tekisit kehittyäksesi? Onko olosi nuutunut ja syömisesi epäsäännöllistä? Olisiko nyt aika käynnistää kanssani elämäntapamuutos, jossa tuen ja ohjaan sinua matkalla kohti tavoitteitasi: parempaa oloa, työssäjaksamista, kohentunutta kuntoa, sutjakampaa olemusta ja säännöllistä elämänrytmiä. Miksi et siis ottaisi yhteyttä ja tekisi muutosta nyt? Oma liikuntataustani pohjautuu kestävyyslajeihin kuten juoksuun, suunnistukseen […]
Sanna Järvelä
“Nyt minä aloitan” Jos sulta löytyy motivaatio ja sitoutuminen, multa löytyy keinot ja selkeä suunnitelma. Ota mun kanssa askel kohti pitkäaikaista, kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mä uskon, että hyvä ja tasapainoinen lihaskunto kantaa läpi kaikkien elämänvaiheiden. Olen kouluttautunut ja työskennellyt anatomian ja fysiologian parissa vuosia, ja sitä kautta mulla on vahva ymmärrys liikunnan ja terveellisten elämäntapojen merkityksestä. […]
Topi Lösönen
”No eihän siitä monesti oikein mitään tule, jos lantio ja lavat ei toimi.” Vajaassa 20 vuodessa kerkeää kyllä kokeilla ja oppia kaikkea mikä liittyy eri urheilulajeihin tai kiputiloihin, joten jos jonnekin sattuu tai tarvitset apua lajikohtaisiin fysiikkajuttuihin niin todennäköisesti pystyn sinua auttamaan. Varaa aika itsellesi ja tehdään arvio paljon tarvitset minun valmennusta, jotta osaat itse […]
Aino Matara-aho
Olen Aino, liikunta-alan yrittäjä ja aiemmalta ammatiltani sairaanhoitaja. Liikunta-ala vei aikoinaan mennessään, sillä tahto vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin liikkumisen avulla on lähellä sydäntäni. Tärkeänä asiana koen asiakkaita liikuttaessa, että liikkuminen tuo ennen kaikkea hyvää fiilistä, mutta on myös turvallista. Keskityn paljon oikean tekniikan hiomiseen niin yksilö- kuin ryhmävalmennuksissa. Liikkeet oikein tehtynä saat paljon enemmän treeneistä irti, […]
Timi Matara-aho
Olen Timi, Keravalainen liikunta-alan yrittäjä ja auktorisoitu Personal Trainer. Olen valmentajana määrätietoinen, mutta erittäin helposti lähestyttävä ja huumorintajuinen. Liikunta on jollain tavalla kuulunut elämääni lähes aina, mutta kuntokeskusyrittäjyyden myötä, 2019, päätin lähteä kouluttautumaan Personal Traineriksi. Vahvuuteni valmennuksessa on ehdottomasti toiminnallinen anatomia, ja tietämys siitä, miten meidän kehon pitäisi toimia kokonaisuutena, ja miten progressiivista harjoittelua lähdetään […]
Iiro Sallinen
Olen intohimoinen liikunnanohjaaja ja valmentaja, joka on toiminut alalla vuodesta 2010. Vuoden 2017 alusta lähtien olen keskittynyt kokonaisvaltaiseen yksilö- ja pienryhmävalmennukseen. Valmennuksessani korostuu kokonaiskuormituksen ymmärrys ja hallinta. Olipa tavoitteenasi lihasmassan kasvatus tai liikunnan aloittaminen, kehittyminen tapahtuu, kun palautuminen on riittävää ja harjoittelu nousujohteista. Valmennusfilosofiani perustuu tieteelliseen näyttöön. Valmennettavieni harjoittelukokemus vaihtelee vasta-alkajista aktiiviliikkujiin, tavoitteellisesti kuntoileviin ja […]
Sonja Seppälä
*Sonja ei ole personal trainer, eikä ota vastaan PT-konsultaatioita tai muita, kuin tällä sivulla mainittuja valmennusasiakkaita. Olen Sonja, äitiysliikuntavalmentaja ja kätilö. Äitiysliikuntavalmentajakoulutuksen myötä minulla on myös lantionpohjan ja vatsalihasten erkauman peruskoulutus. Työskentelen synnytyssalissa, joten minulla on vankka kokemus ja asiantuntemus raskauden ja synnytyksen eri vaiheista. Tämä osaaminen yhdistettynä äitiysliikuntavalmentajakoulutukseeni mahdollistaa kokonaisvaltaisen ja turvallisen lähestymistavan äitiysajan […]