Tiia Mauno
Som tränare är kundens hälsa och välbefinnande det viktigaste för mig. Jag är utbildad naprapat (AMK), så muskuloskeletala systemet är en av mina kärnkompetenser. Jag hjälper mina kunder att hitta träningsformer som passar just dem, med hänsyn till deras utgångsläge och egna mål. Jag ger dig också verktyg för att bygga upp en hälsosam kost och tillämpa den i vardagen. I coachningen tar jag hänsyn till kundens livssituation och den totala belastningen, och i min coachning sätter jag alltid hälsan i första rummet. Min coachningsfilosofi […]
Janne Luostarinen
Har det kommit en tidpunkt då du bestämmer dig för att nu ska du göra en livsstilsförändring och få ordning på din kropp och ditt sinne? Låter det bekant? Har du provat utmattande dieter där du måste undvika vissa livsmedel, alltid känner dig hungrig och inte ser några resultat? Hur går det med träningen på gymmet? Ska du börja, men vet inte var du ska börja och hur du ska fortsätta? Eller kanske har du tränat längre, men resultaten är inte […]
Riikka Hautala
Vill du börja träna med ett tydligt mål? Eller funderar du på att börja träna på gymmet, hemma, på gruppträningspass eller med dina egna fritidsaktiviteter, men behöver vägledning och stöd för att komma igång? Har du besvär med muskler och leder eller andra begränsningar som du måste ta hänsyn till när du tränar? Behöver du mer motivation, mångsidighet och variation i din träning? Är din kost i ordning – behöver du hjälp med det eller med träningen? Om du svarade ja på något av ovanstående […]
Satu Salorinne
Vet du inte hur du ska komma igång med träningen eller vad du ska göra för att utvecklas? Känner du dig trött och äter du oregelbundet? Är det kanske dags att tillsammans med mig inleda en livsstilsförändring, där jag stöttar och guidar dig på vägen mot dina mål: att må bättre, orka mer på jobbet, förbättra din kondition, få en smidigare kropp och en regelbunden livsrytm. Varför inte ta kontakt och göra en förändring redan nu? Min egen idrottsbakgrund bygger på uthållighetssporter som löpning, orientering […]
Sanna Järvelä
”Nu sätter jag igång.” Om du har motivation och engagemang, har jag metoderna och en tydlig plan. Ta ett steg tillsammans med mig mot ett långsiktigt och heltäckande välbefinnande. Jag tror att en god och balanserad muskelkondition bär dig genom alla livets skeden. Jag har utbildat mig och arbetat med anatomi och fysiologi i många år, och därför har jag en djup förståelse för betydelsen av motion och en hälsosam livsstil. […]
Topi Lösönen
”Det blir ju oftast inte mycket till av det om höfterna och axlarna inte fungerar.” På knappt 20 år hinner man verkligen prova på och lära sig allt som har med olika idrottsgrenar eller smärttillstånd att göra, så om du har ont någonstans eller behöver hjälp med idrottsspecifika fysiska frågor kan jag troligen hjälpa dig. Boka en tid så gör vi en bedömning av hur mycket du behöver min träning för att själv kunna […]
Aino Matara-aho
Jag heter Aino, jag är företagare inom hälso- och träningsbranschen och har tidigare arbetat som sjuksköterska. Träningsbranschen tog över mitt liv för länge sedan, eftersom viljan att påverka människors välbefinnande genom träning ligger mig varmt om hjärtat. När jag tränar mina kunder tycker jag att det är viktigt att träningen framför allt ger en bra känsla, men också att den är säker. Jag lägger stor vikt vid att finslipa rätt teknik, både vid individuell träning och i grupp. Om rörelserna utförs korrekt får du ut mycket mer av träningen, […]
Timi Matara-aho
Jag heter Timi, är en företagare inom träningsbranschen från Kerava och certifierad personlig tränare. Som tränare är jag målmedveten, men samtidigt väldigt lätt att prata med och har sinne för humor. Träning har på ett eller annat sätt alltid varit en del av mitt liv, men när jag startade mitt gym 2019 bestämde jag mig för att utbilda mig till personlig tränare. Min styrka som tränare är utan tvekan funktionell anatomi och kunskapen om hur vår kropp ska fungera som en helhet, samt hur man går tillväga med progressiv träning […]
Iiro Sallinen
Jag är en passionerad träningsledare och coach som har arbetat inom branschen sedan 2010. Sedan början av 2017 har jag fokuserat på helhetsinriktad individuell träning och träning i små grupper. I min träning lägger jag stor vikt vid förståelse och kontroll av den totala belastningen. Oavsett om ditt mål är att öka muskelmassan eller att börja träna, sker utveckling när återhämtningen är tillräcklig och träningen progressiv. Min träningsfilosofi bygger på vetenskapliga rön. Mina träningsklienters erfarenhet varierar från nybörjare till aktiva motionärer, målmedvetna träningsutövare och […]
Sonja Seppälä
*Sonja är inte personlig tränare och tar inte emot PT-konsultationer eller andra träningsklienter än de som nämns på denna sida. Jag heter Sonja och är tränare inom graviditetsträning samt barnmorska. I och med min utbildning till tränare inom graviditetsträning har jag även grundläggande utbildning inom bäckenbotten och diastasis recti. Jag arbetar på förlossningsavdelningen, så jag har gedigen erfarenhet och expertis inom graviditetens och förlossningens olika faser. Denna kompetens i kombination med min utbildning till tränare i graviditetsträning möjliggör en helhetsinriktad och säker approach till graviditeten […]