Haluatko vahvistaa alaraajojasi ja kehittää polven toimintaa tukevia lihaksia turvallisesti?
Vahva Polvi on pienryhmä, jossa keskitytään alaraajojen voimaharjoitteluun, tasapainoon ja liikkeen hallintaan. Harjoittelu tukee arjen toimintakykyä sekä liikunta- ja harrastustavoitteita.
💪 Ryhmä sopii esimerkiksi sinulle, jos haluat:
- Kehittää alaraajojen voimaa
- Parantaa tasapainoa ja liikkeen hallintaa
- Tukea polven kuormituksen sietokykyä
- Lisätä varmuutta liikkumiseen ja harjoitteluun
Harjoitukset tehdään pienryhmässä, joten saat runsaasti ohjausta liikkeiden tekniikkaan ja kuormituksen säätelyyn.
📅 Tapaamiset: 1 krt / viikko
👥 4–8 osallistujaa
💶 Hinta: 89 €/kk
Paikkoja on rajoitetusti – ilmoittaudu mukaan!
Valmentajana Matias, PT ja Fysioterapeutti
Lisätiedot: 📧 matias.suosaari@easyfit.fi
Huom! Ryhmä soveltuu henkilöille, joilla ei ole akuuttia polvivammaa. Tarvittaessa voit kysyä etukäteen, sopiiko ryhmä juuri sinulle.