Vill du stärka dina ben och på ett säkert sätt träna de muskler som stöder knäets funktion?

”Starkt knä” är en liten grupp där man fokuserar på styrketräning av underbenen, balans och rörelsekontroll. Träningen främjar funktionsförmågan i vardagen samt hjälper dig att nå dina mål inom motion och fritidsaktiviteter.

💪 Gruppen passar till exempel dig om du vill:

• Stärker styrkan i underbenen
• Förbättrar balansen och rörelsekontrollen
• Stödjer knäets belastningstolerans
• Öka tryggheten vid rörelse och träning

Övningarna genomförs i små grupper, så du får gott om vägledning när det gäller rörelseteknik och anpassning av belastningen.

📅 Möten: 1 gång per vecka

👥 4–8 deltagare

💶 Pris: 89 €/månad

Antalet platser är begränsat – anmäl dig!

Tränare: Matias, personlig tränare och fysioterapeut

Mer information: 📧 matias.suosaari@easyfit.fi

Obs! Gruppen passar personer som inte har någon akut knäskada. Vid behov kan du fråga i förväg om gruppen passar just dig.