Oletko jo kuullut tästä maailmalla räjähdysmäisesti leviävästä treenimuodosta? Koe HYROX EasyFit Savonlinnassa.
HYROX on saavuttanut suosiota nopeasti ympäri maailmaa ja valtaa alaa nyt myös Suomessa. EasyFit Savonlinna on virallinen lisensoitu ja koulutettu HYROX training club – tule kokeilemaan mistä on kyse!
HYROX on Saksasta lähtöisin oleva innovatiivinen treenimuoto, joka yksinkertainen, tehokas, äärimmäisen koukuttava treenimuoto ja ennen kaikkea se on tuloksellista.
HYROX on monipuolinen ohjattu harjoitus ilman teknisesti haastavia liikkeitä. Lajissa voi halutessaan myös kilpailla, mikä tuo harjoitteluun mukavan lisämausteen!
Laji on hyvin intensiivinen, sillä se haastaa kestävyyttä, voimaa, atleettista kykyä ja henkistä sitkeyttä tarjoten koko kehoa haastavan kokonaisuuden. Parasta HYROXissa on kuitenkin se, että saman treenin voi tehdä aivan millainen liikkuja tahansa!
HYROX ei ole mikä tahansa urheilulaji – se on hauskaa ja vaativaa, mutta myös erittäin palkitsevaa, ja kuka tahansa voi matalalla kynnyksellä tulla tunneille mukaan.
EasyFit Savonlinnassa on tarjolla seuraavat HYROX-tunnit:
HYROX Foundation
HYROX Power
HYROX Cardio
HYROX Endurance
HYROX Complete
Katso ajantasainen HYROX-tuntiaikataulu ja varaa paikka tunnille EasyFit Savonlinnan ryhmäliikuntakalenterista.
HYROX-harjoittelun vahva perusta.
Foundation-tunnilla keskitytään HYROX-harjoittelun perustaitoihin, liiketekniikoihin ja hyvään suoritustapaan. Tunnilla harjoitellaan HYROXista tuttuja liikkeitä rauhassa ja turvallisesti sekä rakennetaan pohjaa monipuoliselle HYROX-harjoittelulle.
Tunti sopii erityisen hyvin HYROX-harjoittelua aloittavalle, mutta myös kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa kehittää liiketekniikkaansa. Harjoitteita voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
Lisää voimaa HYROX-harjoitteluun.
Power on voimapainotteinen HYROX-tunti, jossa kehitetään voimaa ja voimantuottoa HYROXissa tarvittaviin liikkeisiin. Harjoittelu kuormittaa monipuolisesti koko kehoa ja voimaosuuksia yhdistetään matalasykkeiseen aerobiseen harjoitteluun.
Tunti sopii kaikentasoisille treenaajille, sillä kuormia ja liikkeitä voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
Vauhtia ja suorituskykyä.
Cardio on sykettä nostava HYROX-tunti, jossa yhdistyvät juoksu, erilaiset kestävyysharjoitteet ja HYROXista tutut liikkeet. Harjoittelu kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä sekä vauhtikestävyyttä.
Treenin tehoa voidaan säädellä oman kuntotason mukaan, joten mukaan voit tulla myös ilman aikaisempaa HYROX-kokemusta. Tämä tunti sopii siis erinomaisesti ensimmäiseksi HYROX-tunniksesi.
Kestävyyttä pidempiin suorituksiin.
Endurance-tunnilla kehitetään erityisesti kestävyyttä ja lihaskestävyyttä. Harjoittelu koostuu pidemmistä työjaksoista, joissa yhdistyvät aerobinen harjoittelu ja HYROXista tutut liikkeet hallitulla teholla.
Tavoitteena on kehittää kykyä ylläpitää tasaista työskentelyä pidempään. Tunti sopii myös HYROX-harjoittelua aloittelevalle, sillä harjoitteita voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
Koko HYROX yhdessä treenissä.
Complete on monipuolinen HYROX-tunti, jossa yhdistyvät voima, kestävyys, aerobinen harjoittelu ja HYROXista tutut liikkeet. Tunnilla pääset harjoittamaan samassa treenissä useita HYROXissa tarvittavia ominaisuuksia.
Complete sopii sinulle, kun haluat kokonaisvaltaisen ja monipuolisen HYROX-treenin. Harjoitteita voidaan soveltaa oman kuntotason mukaan.
HYROX-kilpailu koostuu tarkasti määritellystä kahdeksan harjoitteen (stationin) kokonaisuudesta, joita kaikkia edeltää 1 km juoksu. Kokonaisuus testaa osallistujien kestävyyttä, voimaa ja kykyä siirtyä nopeasti haasteesta toiseen. Kisakonsepti on aina sama joka puolella maailmaa.
Kilpailla voi yksilönä, parina tai joukkueena eri sarjoissa, jotka on jaettu ikäryhmittäin ja kuntotason mukaan. HYROX sopii monen tasoisille urheilijoille, ja monet pitävät sitä erinomaisena tapana testata sekä kestävyys- että voimatasoa.
Tsekkaa kilpailukalenteri ja tarkemmat tiedot tulevista tapahtumista:
HYROX-kilpailu koostuu tarkasti määritellystä kahdeksan harjoitteen (stationin) kokonaisuudesta, joita kaikkia edeltää 1 km juoksu. Kokonaisuus testaa osallistujien kestävyyttä, voimaa ja kykyä siirtyä nopeasti haasteesta toiseen. Kisakonsepti on aina sama joka puolella maailmaa:
HYROX on mahtava laji juuri siksi, että se sopii aivan kaikille.
HYROX-treenissä yhdistyvät juoksu, soutu ja monelle kuntosaliharjoittelijalle tutut toiminnalliset voimaliikkeet. Laji on todella yksinkertainen, mutta tunnit eivät missään nimessä ole aina samanlaisia. Erilaiset rytmitykset, järjestykset ja liikevariaatiot tekevät harjoittelusta vaihtelevaa ja mielekästä. Kestävyys on pääroolissa ja jokainen saa säädellä oman harjoituksensa intensiteettiä. Juoksu voi siis hyvinkin tarkoittaa myös kävelyä kun aloitat. Monipuolisuutensa vuoksi treeni sopii sekä toiminnallisen harjoittelun että kestävyysurheilun ystäville.
Ohjatun treenin pituus on pääsääntöisesti aina 60 min. Tarvitset tunnille osallistuessasi mukaan vain kevyen joustavan vaatetuksen, sisäkengät, vesipullon ja hikipyyhkeen. Kaikki muu löytyy keskukselta.
Voit osallistua HYROX-tunneille EasyFit Savonlinnan Premium-jäsenenä tai kertamaksulla.
Premium-jäsenyys 56,90 €/kk
Osta Premium-jäsenyys verkkokaupasta. Jäsenyys sisältää myös kuntosalin, live-ryhmäliikunnan, virtuaalitunnit, online-palvelut, kaikkien EasyFit-keskusten kuntosalin käyttöoikeuden sekä oman keskuksen HYROX-tapahtumat.
Kertamaksu 15,90 €/treeni
Osta kertakäynti verkkokaupasta, lataa EasyFit-mobiilisovellus ja varaa paikka haluamallesi treenille viikon sisällä ostopäivästä. Jatkon kannalta edullisempi tapa on tietenkin oma PREMIUM-jäsenyys.
Päivitä Premium-jäsenyyteen 56,90 €/kk
Jos sinulla on jo Basic, Plus tai Superior-jäsenyys EasyFit Savonlinnassa ja haluat osallistua HYROX-tunneille, voit päivittää jäsenyytesi Premium-jäsenyyteen oman asiakastilisi kautta.
